おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ第三弾
今日は29日め
手軽に楽しく
まずは『継続する力』を
つけたい方へ♪
”ワクワクショートコース”
5/6〜5/30
【約８分間】
３分と5分の２本立て
できればどちらもやってくださいね♪
しっかり取り組んで
大きな達成感を
味わいたい方へ
やる気アップコース
5/6〜5/30
【12分間】
みなさん、
100日チャレンジ第三弾26日めからの
新しい動画への取り組みは
順調にがんばってらっしゃいますか？
なかなかうまくできないことは
あなたの伸びしろです♪
毎日がんばっているあなたは
確実に進化をしていると思います
自分では中々気が付きにくいと思いますが
間違いなく効果に繋がっていて
その積み重ねが
未来のあなたのお顔を
つくってくれますよ～
さて、わたくし事ですが
先日、みっこさんの
「動けるからだクラブ」へ入部しました
「動けるからだ」を作るための
オンラインレッスンです。
顔は毎日動かしていますが
からだを動かす事は苦手で
60歳を過ぎた頃から
以前よりもからだが動きにくくなったことを
実感するようになりました
例えば
靴下が履きづらくなったり
しゃがんだ時に
思わず手をついて立ち上がってしまったり
ずっとからだを動かす習慣が
あった方には
考えにくいことかもしれませんが
夜ヨガを始めてから
自分のからだが
どれくらい使いにくくなっているかを
余計に実感するようになったんです。
下腹部もぽっこりどころか
ぼっこり出てきていたり
多分、ぱっと見ただけでは
私のからだの衰えは
わかりにくいと思います。
元気はまだまだありますが
現実の60代のからだの悩みが
少しずつ出てきています。
きっと同世代の方には
わかっていただけるかな？
でも60代だからといっても
みんながそうかというと
そうではない方も
たくさんいらっしゃいます。
その差は何か？
お顔と一緒で
からだとちゃんと向き合っているか
どうかだと思います。
今ならまだ
変われる気がして
「動けるからだクラブ」への
入部を決めました。
まだ入部したばかりなので
これからどんな変化があるのか
私自身も楽しみです♪
まずは
筋膜にアプローチする「つまぷる」や
実は奥が深い「ストレッチ」
を、毎日の習慣に取り入れていくつもりです。
みっこさんがいつも
部員達に声掛けしてらっしゃるのが
できないことは
『伸びしろ～～♪』
あ！顔ダンスと一緒だ
まずは習慣化♪
がんばります
40代50代60代の
メイクアドバイザーが3名が
ワイワイと楽しく
あなたの「なりたい自分」を
サポートします
会場の「刈谷市産業振興センター」は
JR名古屋駅より
新快速で20分ほどで
駅近でアクセスも抜群です
（名鉄電車でもお越しいただけます）
眉メイクレッスンの
お申込みフォームを作りました
お気軽に聞いてね♪
お問い合わせLINE 
顔ダンス歴12年
2026年6月21日（日）13：30～15：00 
顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください