おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ第三弾
今日は18日め
手軽に楽しく
まずは『継続する力』を
つけたい方へ♪
”ワクワクショートコース”
最初の25日間
（4/11～5/5）
【3分間】
しっかり取り組んで
大きな達成感を
味わいたい方へ
やる気アップコース
最初の25日間
（4/11～5/5）
【10分間】
先日、受講者さまから
こんなご質問をいただきました。
14番の「鼻筋を通し鼻を高くする」トレーニングは、その時は鼻筋がシュッとしますがすぐに元に戻ってしまいます。
戻ってしまうのに
効果はあるんでしょうか？
はい！一旦戻ってしまっても
しっかり効果はあります♪
ここで奇跡の６７歳
顔ダンス講師の藤澤美子講師の
ブログをぜひご覧ください
こちらの14番のトレーニングで
見事な鼻の変化を遂げられています
14番の「鼻筋をとおし、鼻を高くする」
トレーニングは
鼻の穴に指をあてて
鼻から息を吸い込み
小鼻の内側をキュッと引き締めていく
トレーニングです♪
鼻は触っていただくとわかると思いますが
とても柔らかいですよね。
だからこそ
変化しやすい部位でもあります。
何も対策せずにいると
加齢とともに骨は少しずつ痩せてきて
鼻の土台となる部分も広がりやすくなります。
そこでこのトレーニング
小鼻まわりの筋肉を鍛えることで
横に広がろうとする鼻を
中央に引き寄せる
『天然のコルセット』
を作っていきます
毎日、コツコツと
小鼻を引き締めていくことで
広がりにくく
スッとした印象の鼻へと
変わっていきます
トレーニング後は
一旦戻っているよう感じるかもしれませんが
これは筋肉を使った「直後の変化」
更に繰り返すことで
鼻筋も変わってくるんです
毎日の積み重ねがとても大切ですので
ぜひこのトレーニングも
忘れずに実践なさってくださいね♪
40代50代60代の
メイクアドバイザーが3名が
ワイワイと楽しく
あなたの「なりたい自分」を
サポートします
会場の「刈谷市産業振興センター」は
JR名古屋駅より
新快速で20分ほどで
駅近でアクセスも抜群です
（名鉄電車でもお越しいただけます）
眉メイクレッスンの
お申込みフォームを作りました
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
■ 【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席
2026年3月22日（日）13：30～15：00
2026年4月19日（日）13：30～15：00
2026年5月17日（日）13：30～15：00