まぶたのたるみを防ぐ！顔ダンス×習慣改善のWアプローチ①
おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋「まぶたが重い」「目が小さくなった気がする」そんなことを最近感じるようになったと思われていませんか？実は目の使い方や触り方に原因がある場合が多いんです目の使い方や触り方？？これって盲点ですよねまぶたのたるみを防ぐためには顔ダンスで筋肉を鍛えることにプラスして日常の習慣を見直しましょうでは、どうしたらいいか一緒に確認していきましょうまずはまぶたのたるみを防ぐために毎日顔ダンスで筋肉を使って鍛えていくことがWアプローチのうちの一つ目のアプローチです。顔ダンスで「筋肉を使う」3つのトレーニング1番 目に輝きを与えるパーっと目を開く時に上瞼の奥の筋肉をしっかり使っておでこに頼らない目の開き方を意識しましょう3番 額を鍛えるたるみが始まるおでこ（前頭筋）から引き上げて額にハリを与えて目元の下垂を予防します。11番 目の周りのトレーニング目の周りにある眼輪筋を鍛えて目元にハリを与えます。では、明日はもう一つのアプローチについてご紹介したいと思いますのでお楽しみに〜顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年6月22日 (日)満席になりました12：30～14：30個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 残1席13：00～15：00お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
