おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
笑顔美人！100日チャレンジ第三弾
今日は8日め
手軽に楽しく
まずは『継続する力』を
つけたい方へ♪
”ワクワクショートコース”
最初の25日間
（4/11～5/5）
【3分間】
しっかり取り組んで
大きな達成感を
味わいたい方へ
やる気アップコース
最初の25日間
（4/11～5/5）
【10分間】
先日、ご質問をいただきました。
Q.
口輪筋は触って固くなるのはわかるんですが、頬を上げた時に頬は固くならないのは使えていないということですか？
A.
頬の筋肉の場合は指で触って確認できないから使えていないということではありませんのでご安心くださいね。
口輪筋と頬をあげる筋肉では
筋肉の形と筋肉の場所が違います
口輪筋は口の周りに
ぐるっとある輪になっている筋肉で
しかも
皮膚のすぐ裏側にあるので
ギュッと力を入れると
指で触ってもわかりやすい筋肉です♪
それに比べて
頬をあげる筋肉は片方は頬の骨、
もう片方は口角の皮膚にくっついている
帯状の筋肉です。
口輪筋に比べると薄く
更に
頬には皮下脂肪などもあるので
なかなか触ってダイレクトに確認するのは
難しいと思います。
ですので、
頬の筋肉が触れないから
使えていない？
と不安に思わないでくださいね
頬の筋肉が使えている目安は
見た目に頬のポジションが上がっていたり
トレーニングのあとに
疲れを感じることでできていれば
それは頬の筋肉を
しっかり使えている証拠です
安心して
そのまま続けてくださいね
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
■ 【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席
2026年3月22日（日）13：30～15：00
2026年4月19日（日）13：30～15：00
2026年5月17日（日）13：30～15：00