おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
頬を高くするトレーニング♪
『頬に力が入らなーい！』
そう感じていらっしゃる方は
もしかして
口元に力が
入っていませんか？
口元に力が入ると
頬に力が入りにくくなります。
レッスンでも
そんな説明をさせていただいています。
口元に力が入って
頬に力が入らない場合
最初から
頬をあげるぞーーー！
と、力が入りすぎなのかもしれません。
↑
『②こんな感じに頬をあげる！！』の
顔をまず真似してみてくださいね。
そして、
そのままで終わりではなく
その頬を下げないように
意識することで
大頬骨筋、小頬骨筋に
しっかりと力が入ります
最初から力を入れずに
まずは形を真似する
そのあと
その後にその頬をさげないように
キープする♪
そんな順番で
ぜひやってみてくださいね
お気軽に聞いてね♪
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100日チャレンジ第三弾も計画中
笑顔美人１００日チャレンジ
第二弾終了しました
期間12/21～3/30
顔ダンス歴11年
顔ダンスレッスン日程（女性のみ）
■ 【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席
2026年3月22日（日）13：30～15：00
2026年4月19日（日）13：30～15：00
2026年5月17日（日）13：30～15：00