おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
今週も最新動画の
ご紹介をしたいと思います♪
動画の内容もとても素晴らしいので
一度観るだけではなく
何度も活用していただけたら
嬉しいです♪
曲に合わせたトレーンングが入っている動画は
すぐに曲に飛べるように
直飛びリンクを
用意しますね
１つめ動画
【40代50代は要注意】
顔のたるみに絶対やってはいけない5つのこと！
いますぐ若返る“正しいケア”を徹底解説
約３分間の曲が入っています
- ③ 額を鍛える
- ⑤ 頬を高くする
- ⑥ 口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する
- ⑦ あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する
- ⑪ 目の周りのトレーニング
前半の説明を飛ばして
曲に合わせてすぐに始めたい方への
直飛びリンクはこちら♪
２つめ動画
【糸リフトいらず】
”ココ”を鍛えると
一生ほうれい線は深くなりません！
医師は絶対に言わない口元の若返り
約３分間の曲が入っています
- ⑥ 口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する
- ⑦ あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する
- ⑧ 頬にハリを与えほうれい線を予防する
それぞれの曲に合わせた
短時間トレーニングの活用法としては
普段は15分動画など
まんべんなくトレーングが入ったものを
毎日実践して
それにプラスして
強化したい部位が集中的に入っている
短時間動画などを
好きな時間に取り入れていただくと
とってもいいと思います
ぜひ直飛びリンクを
ご活用くださいね♪
トレーニング付きではない
昨日の夜アップされた動画は
私が愛用中のリンクルブロッカーを
オススメされていましたよ〜
ロールタイプの
リンクルブロッカーに
ベージュ色が発売されているなんて
知らなかったー
次は買わなくちゃ♪
お気軽に聞いてね♪
お問い合わせLINE 
100日チャレンジ第三弾も計画中
笑顔美人１００日チャレンジ
第二弾終了しました
期間12/21～3/30
顔ダンス歴11年
顔ダンスレッスン日程（女性のみ）
■ 【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席
2026年3月22日（日）13：30～15：00
2026年4月19日（日）13：30～15：00
2026年5月17日（日）13：30～15：00