おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ第三弾
今日は4４日め
手軽に楽しく
まずは『継続する力』を
つけたい方へ♪
”ワクワクショートコース”
5/6〜5/30
【約８分間】
３分と5分の２本立て
できればどちらもやってくださいね♪
しっかり取り組んで
大きな達成感を
味わいたい方へ
やる気アップコース
5/6〜5/30
【12分間】
100日チャレンジ動画に
こちらも合わせてどうぞ
みなさんは韓流ドラマはご覧になりますか？
実は私はあまり観る機会がないのですが
友人が韓流ドラマが大好きなんです
最近は
「ユミの細胞たち」というドラマが
とても面白くて、
AIで
そのドラマのように自分の細胞たちを
イラストにしてもらって
SNSにアップしている方がいるようで
とっても可愛いの〜と聞きました
そこで私も調べてみて
私の細胞たちを作ってもらいました♪
その名も
『おおこ細胞村 ブレイン会議』
議題は
”１００日チャレンジ４４日目！”
「細胞たち」は
私の頭の中に住んでいます。
４４日目。
村の空気は
最初の頃と少し変わっていました。
最初の頃のような
「やるぞーー！！
」
という勢いだけではなく
”続けてきた人だけが持つ空気”
が漂い始めています。
でも、その一方で
細胞たちは少しだけ
不思議な感覚も感じていました。
「慣れてきた」
「でもまだ途中」
「本当に変われてる？」
「あと５６日もあるの？」
そんな４４日目特有の
”静かな揺らぎ”です。
腹べこ細胞
会議開始早々
おにぎりを頬ばりながら登場。
「４４日も頑張っているんだから
今日はご褒美必要でしょう〜♪」
完全に
”努力＝おやつ”
理論です
でも実は
この細胞がいるから
村は息切れしないんです。
不安細胞
今回はかなりザワついています。
「まだ４４日だよ？
あと５６日もあるんだよ？」
「このまま続けられる？」
「ちゃんと変われる？」
この細胞
未来を先取りして
勝手に疲れるタイプ
でも、
長期チャレンジでは
実は誰の中にも現れる細胞なんですよね。
理性細胞
今回はかなり頼もしい。
ホワイトボードには
✔️続けていること自体が成果
✔️完璧を求めすぎない
✔️小さな変化を楽しむ
✔️”昨日の自分”より前進していればOK
と、書かれています。
４４日目あたりって
「劇的変化！」より
”土台が育ってくる時期”
なんですよね♪
感性細胞
今回ちょっと涙目です。
「４４日も続けてきたこと
ちゃんと自分を好きになれてきた
証拠だよねぇ・・・」
と、しみじみモード
鏡を見ることが
少し楽しくなってきた感覚。
それをちゃんと感じとっています。
いたずら細胞
「今日くらいサボっちゃう？」
と、いつも通り誘惑しています。
でも、今回は
どこか本気じゃない。
なぜなら・・・
もう村全体が
”続けるモード”に
入り始めているからです。
プライム細胞（育てる細胞）
今回の主役
「４４日続けたって
すごいことなんだよ」
「もう”頑張る”だけじゃなく
”習慣の土台”ができ始めている」
と、
みんなを優しく見守っています
この細胞
”急成長”ではなく
”育つこと”
を、信じているんですよね
そして最後・・・
みんなで
「４４日目もお疲れさま〜」
と、小さなご褒美タイム♪
不安細胞も
ちょっとだけ笑っています、
たぶん４４日目って
”まだ途中”だけど
”もう後戻りできないくらい
積み重なっている”
そんな地点なんですよね
この細胞たち♪
可愛くて楽しい
シリーズ化しようかな〜♪
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