おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ第三弾
今日は46日め
手軽に楽しく
まずは『継続する力』を
つけたい方へ♪
”ワクワクショートコース”
5/6〜5/30
【約８分間】
３分と5分の２本立て
できればどちらもやってくださいね♪
しっかり取り組んで
大きな達成感を
味わいたい方へ
やる気アップコース
5/6〜5/30
【12分間】
100日チャレンジ動画に
こちらも合わせてどうぞ
こちらの
『マリオネットライン解消３分』が
どの動画よりも気に入りすぎて
せっせと毎日励んでいる私です
おおこさん、どういう所がそんなに気に入っているの？
と、思ってらっしゃる方も
いると思います。
私の気に入りポイント
それは何といっても
口周りが
めっちゃ疲れるところ
終わったあとに
じわ～っと疲れている感じが
とっても気持ちがいいんです♪
もともと
口輪筋を鍛えるトレーニングの
６番推しの私です
それが笑顔との繰り返しによって
更に効果があるように感じます♪
笑顔の時は
口を閉じて口角を上げる方と
更に難易度があがりますが
私は上の歯を見せる方が
効かせやすいので
上の歯を見せるように口角をあげています
顔ダンスを続けるうえで
どうしてもまず「効果」を
求めてしまいがちだと思います。
もちろん
「効果」を求めてやっているわけですから
それは当たり前のことだと思います。
でも続けるためには
「楽しい♪」って思えることが
とっても大切なんですね。
私の場合はこの動画の
トレーニングあとの
”口周りの疲れた感覚”が
大好きです
わたし！
今日もがんばった～！
って思えるから
効果も大きいし
楽しむこともできるし♪
それが気に入っている理由です
あなたもぜひ
推しの動画をみつけてみてね♪
40代50代60代の
メイクアドバイザーが3名が
ワイワイと楽しく
あなたの「なりたい自分」を
サポートします
会場の「刈谷市産業振興センター」は
JR名古屋駅より
新快速で20分ほどで
駅近でアクセスも抜群です
（名鉄電車でもお越しいただけます）
眉メイクレッスンの
お申込みフォームを作りました
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
2026年6月21日（日）13：30～15：00