あなたは
今度食べようと思って
しまっておいた
お菓子を１袋全部
食べつくしてしまったり・・・
過食したことがバレたくなくて
こっそりゴミを隠しておいたのが
家族に見つかってしまって
気まずい思いをしたり・・・。
家族の分のおかずやお弁当も
全部食べてしまって
「いい加減にしてよ！」と
言われたりして
落ち込むことはないですか？
＼専門知識×実体験を発信／
２５年間の過食をしてきた私が
我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！
親子過食卒業レッスン主宰
国家資格・公認心理師/オレンジです。
私が一人暮らしをしていた時は
食べ物を置いておくと
全部食べつくしてしまうので、
（ウィンナーやベーコンは
生のまま瞬殺でした 汗）
すぐに食べられるものは
置いておけなかったんです。
なので、
過食スイッチが
入ったときには
夜中から急速で
米５合炊いて
泣きながら食べたことや
冷凍食品を
チンする時間も待てなくて
ガツガツ食べたことも
何度もありました・・・。
食べ物を
家に置いておけないと
いちいち買い物に
行かないといけなくて
時間もかかるし
食事のたびに
料理しないといけないと
すごく面倒ですよね。
冷凍食品を冷たいまま食べると
たった５分すら待てない自分に
嫌気がさしたりするかも
しれませんよね。
普段、心の発信が多い私ですが
オレンジさんはどうやって
食べ方を変えてきたんですか？
と聞かれることが多いので
30㎏増減してきた私が
過食をやめられた食べ方を
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回転寿司３０皿食べても
満腹にならなかった私が
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