２５年間の過食をしてきた私が
我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！
過食卒業レッスン主宰
公認心理師/大橋とも(オレンジ)です。
📚【書籍】「わが子が摂食障害になったら読む本」
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2026年5/25出版
そして公認心理師として、2000人以上の
✔ 子どもにどう声をかけたらいいかわからない
✔ 本人が病院に行きたがらない
✔ 家族は何をしたらいいの？とお悩みのお母さまへ
【満員御礼】9月の体験セミナー、満席になりました
お申し込みくださったみなさま、
本当にありがとうございます。
たくさんのお母さまとお会いしてきて、
変化が速い方に共通していると感じることがあります。
それは——
お子さんの「症状の重さ」や
「治りたい気持ちの強さ」よりも、
お母さんご自身が “行動された方” だったこと。
働いていて時間がない。
他のお子さんの育児もあって余裕があるわけではない。
それでも、
「今できること」を少しずつ積み重ねた方から、
確かに変化されていらっしゃいます。
実際に多くのお母さまが、
「一人ではできなかった」
「もっと早くやればよかった」
「コツコツやったから変われた」
とおっしゃっています。
できるから、やる、のではなく
やってみるから、できるようになる。
お母さまの変化は、
お子さんは敏感に受け取っています。
◆体験セミナーには「後日の個別相談」がついています
セミナーで気づいたこと。
その場では聞けなかったこと。
そして何より、
「うちの子の場合は、どうしたらいい？」
という一番聞きたいことを、
別日にじっくりお話しいただけます。
現在、個別相談はご希望が多く、
一般募集はしておりません。
体験セミナーにご参加の方だけへのご案内となっています。
◆10月16日（金）10:00〜12:00
オンライン開催
▶ 残り 2 席 です
▼詳細・お申し込み
https://orange-mindful.com/taiken260708/
迷いながらお申し込みくださった方が、
いちばん多いので、
「まだ迷っている」
その気持ちのままで、いらしてくださいね。
あなたにお会いできますのを、心より楽しみにしています。
■ 親子過食卒業レッスンでできること
『親子過食卒業レッスン』では、
同じ立場・同じ悩み・共通した経験のある
お母さん同士が
安心して話せる会や学べる場を用意しています。
・顔ぶれが決まっている安心感
・「わかってもらえないかも」という心配をしなくていい場
・失敗も迷いも含めて「そのまま話していいよ」と言える空気
9月・10月も新しく参加されるお母さんから
すでにお申し込みをいただいています。
講座には 個人セッション・個人相談 もついています。
「うちの場合はどうしたらいいの？」という具体的なご相談も
ていねいにお聞きしています。
■ まずは体験セミナーで雰囲気を感じてみてください
「いきなり講座に申し込むのは不安…」という方へ。
『親子過食卒業レッスン』体験セミナー をご用意しています。
・実際の講座の一部を体験
・どんな流れで進むのか具体的にイメージできる
・質問や不安をその場で聞ける説明会つき
昨日もお申し込みをいただき、
9月開催・10月開催は残席わずか となっています。
▼体験セミナーの詳細・お申し込み
https://orange-mindful.com/taiken260708/
「うちだけかもしれない」と感じているお母さんこそ、
このページを閉じる前に、
ぜひ一度、詳細をのぞいてみてくださいね。
ひとりで悩まなくて大丈夫です。
画面の向こうで、
お会いできるのを楽しみにしています
著書『わが子が摂食障害になったら読む本』では、
ご家庭での食事や声かけについても詳しくお伝えしています。
「まずは本から知りたい」という方にもおすすめです。
■親子過食卒業レッスン体験講座のお知らせ
「今日も、何も言えなかった」
「声をかけたら、また怒らせてしまうかもしれない」
夜中のキッチンの物音に、眠れずに耳をすませる。
手つかずのお皿を前に、胸がぎゅっとなる。
「私の育て方が悪かったんでしょうか？」
そう聞かれることがあります。
いいえ、そうではありません。
お子さんは「困った子」ではなく、「困っている子」。
そしてお母さんもまた、
ずっとひとりで困ってきたのだと思います。
私自身、25年間、
摂食障害に苦しんだ当事者です。
いまは公認心理師として、
親子過食卒業レッスンの
グループ講座や個別セッションで、
たくさんのお母さんとお話ししています。
この体験講座は、「すぐに治す方法」を教える場ではありません。
お子さんの心と体に何が起きているのかを知り、今日から家でできる関わり方をひとつ持ち帰る時間です。
過食のお子さんのお母さんも、拒食のお子さんのお母さんも、ご参加いただけます。
■体験講座でお伝えする3つのこと
1. 過食・拒食の背景にある「安心」の仕組み（赤・緑・青の3つのモード）
2. お子さんを追い詰めない声かけ・関わり方
3. お母さん自身の不安や迷いを軽くする方法
■🎁 体験講座にご参加の方だけ：個別相談（約1時間）つき
セミナーとは別の日に、
1対1でお話しする個別相談を
受けていただけます。
個別相談は通常15,000円。
現在ご希望が多く、
一般募集をお休みしています。
体験講座にご参加の方は、
この個別相談を受けていただけます。
ほかの参加者の方に
聞かれることはありません。
お子さんのこと、お母さんご自身のこと。
「うちの場合は？」を、ゆっくり一緒に整理しましょう。
■参加費
8,000円（個別相談約1時間つき）
【開催日程】
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7/29（水）13:00〜15:00【満席】 -
8/28（金）10:00〜12:00【満席】 -
9/30（水）13:00〜15:00【残席１】
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10/16（金）10:00〜12:00【残席２】
※全日とも内容は同じです。
【開催方法】
Zoom（オンライン）
【対象】
・摂食障害のお子さんを支えているご家族
・過食・拒食で悩んでいるご本人
・支援者の方
続々とお申込みをいただき、
残席が少なくなってきました。
ご興味のある方は、
お早めにチェックしてみてくださいね。
↓詳細はこちらの画像をタップ↓
【メディア情報】
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7/27LuckyFM茨城 ダイバーシティニュース出演
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📅 7月27日（月）21:00～22:00
コメンテーターとして出演！
摂食障害やアディクション、
回復について1時間お話しました。
↓YouTubeアーカイブ配信はこちらから↓
婦人公論JP掲載されました！
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現在、今月4記事を連載中です。
摂食障害の背景や家族との関わり、
回復への道のりについてお話ししています。
読売新聞オンライン「ヨミドクター」
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私の摂食障害の体験、
▼記事はこちら
https://www.yomiuri.co.jp/yomidr/article/20260601-GYTET00014/2/
【関連記事】
ヨミドクターを取材していただいた日の記事はこちら
↓↓
📰 その他メディア掲載
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✨ Yahoo!ニュース
✨ MSNニュース
✨ ライブドアニュース
✨ dニュース
✨ au Webポータル
など、30の全国ニュースサイトでもご紹介いただきました！
専門誌の取材をお受けしてきます。
掲載情報はホームページで随時更新していきます。
🌿ホームページ
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マインドフルネスについて発信しています。
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7/11(土)『わが子が摂食障害になったら読む本』
出版関連のお知らせ
▶わが子の過食・拒食に家族はどう接したらいいの？
との
↓インタビュー動画↓
▶︎25年の摂食障害からどう回復したのか
「心の相談室ハレラボ」主宰
ひがしさやかさんと対談
・本書を書いた想いと裏話
・過食・拒食を手放すまでの道のり
・支援者としての想い
↓回復の秘話を初公開中↓
「わが子が摂食障害になったら読む本」への
Amazonレビューを続々といただいています！
本書の内容
▼書籍の詳細と購入はこちらをタップ▼
【受講生様からのご感想】
☆自分の気持ちに気づくことから回復がスタートするんだ！って気づきました！
☆オレンジさんと話して初めて自分の気持ちに気づくことができました！
☆「過食してる自分は１００％悪くない」と思えるようになりました！
☆今までなら過食していた状況でも楽しく過ごせるようになりました！
☆我慢や制限もしてないのにお菓子や揚げ物を食べる量が減りました！
☆怖いお惣菜も過食しないで安心して食べられるようになりました！
☆2023年のスタートが過去最高に心穏やかです！満たされて、安心して食べることができるようになりました！
（その他にも・・・）
・過食の意味が分かった！
・過食が減った！
・安心して食べられるようになった！
・食べたい理由が分かるようになった！
・過食しそうなサインに気づけるようになった！
・ランチの後、過食しないで過ごせるようになった！など、
うれしいお声が続々と届いています！！
※効果には個人差があります。
【オレンジの印象はいかがでしたか？】
受講してくださった方からは、
このようなメッセージをいただいています！
・優しくて、丁寧で、配慮があります。
・安心して話せます。
・真剣に話を聞いてくれます。
・とてもほんわかやわらかな感じの方で
なんでも相談したくなりました。
ぜひまたお話したいです。
・こちらのことを配慮した言葉がけなどに
終始安心でき 、
経験やたくさんの知識から
たくさん気づきをいただけました。
・自分の思考や行動のからくりが
冷静にみれて
焦る気持ちがやわらぎ
寄り添えることが増えました。
ありがとうございます。
・知的で寄り添ってくれる姿勢を
常々感じ終始安心できました。
オレンジさんの
経験や学びからの土台ある話に
尊敬する気持ちと希望を
抱かせていただけました。
・常にこちら側に配慮いただく
思いを感じていたので、
信頼して安心してセッションを
受けさせていただきました。
ありがとうございます。
・内容がとても濃くて大満足です。
ありがとうございました。
今までのコミュニケーション講座の記事はこちら
【開催記録】
つらい＝治りたいじゃない！娘さんの本当の想いとは(25年3月)
聞けば聞くほど過食が落ち着く「２つの聞き方」とは？(25年2月）
摂食障害の娘さんの気持ちが分かるようになる3つの聞き方とは？ (25年１月)
相手の感情に巻き込まれずに聴けるようになる秘訣 （day1)
我が子の話を聞くのがつらくて過食していませんか？(day2)
どんな話でも落ち着いて聴けるようになる４つの聞き方とは？（day3)
あなたの弱さを出しても大丈夫な場所はありますか？(day4)
過食回復は準備が9割～相手に伝わる３ステップで話そう～ (day5)
過食回復できる「変わるために必要なこと」知っていますか？（day6)
「過食する私なんて価値がない」と思ったときにまずやるべき境界線とは？（７月）
怒りや不安など辛い感情に振り回されないあなたになるための「感情の意味」と「安全な対処法」（8月）
あなたを振り回す「困った家族」へはこの３つで対応できる！(9月）
「何で分かってくれないの！？」とイライラを相手ににぶつける前に確認すること（１０月）
摂食障害・家族関係の長い苦しみから変われる人の共通点とは(11月）
摂食障害の娘への対応を学んで大革命が起きた３つのポイントとは（12月）