25年間の過食をしてきた私が
我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開!
過食卒業レッスン主宰
公認心理師/大橋とも(オレンジ)です。
【書籍】「わが子が摂食障害になったら読む本」
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2026年5/25出版
そして公認心理師として、2000人以上の
✔ 子どもにどう声をかけたら
✔ 本人が病院に行きたがらない
✔ 家族は何をしたらいいの?
そんな方に読んでいただきたい一冊です。
いつもブログを読んでくださり、本当にありがとうございます。
今日は、うれしいご報告と、
8月に参加できる2つのご案内をまとめてお届けします。
■ 8/28(金)体験講座が満席 → 増席 → 再び満席になりました
8月28日開催の「親子過食卒業レッスン」体験講座について、
募集開始と同時に満席となり、
「どうしても参加したいです」
というお声を複数いただいたため、急きょ枠を増やしました。
ところが——
増席分も満席に。
「食べ方を変えたいのに変わらない」
「このままではいけないと分かっているのに、どうしたらいいか分からない」
そんな思いを抱えるご家族が、
こんなにも多くいらっしゃるのだと胸が引き締まる思いがしています。
お申し込みくださった皆さま、
そしてキャンセル待ちを含めて関心を寄せてくださった皆さま、
心からありがとうございます。
今回はこれ以上の増席が難しく、
参加できなかった方には申し訳ない気持ちでいっぱいです。
次回の開催が決まりましたら、メルマガで最優先でご案内いたします。
■ 現在、主催セミナー・個人セッションはすべて満席です
私が主催している
・親子過食卒業レッスン体験セミナー
・個人セッション
は、すべて満席となり募集を一時停止しています。
次回の募集は未定ですが、
決まり次第メルマガでお知らせしますので、
登録してお待ちいただけたら嬉しいです。
▼メルマガ登録はこちらをタップ
■ 8月は外部での活動があります(こちらは参加可能です)
ここからは、8月に参加できる2つの外部イベントをご紹介します。
① 8/18(火)13:00〜14:30
摂食障害自助会「あかりプロジェクト」オンライン自助会
ファシリテーターとして参加します
今回の自助会では、私が公認心理師としてお話しする場ではなく、
参加者の皆さんが安心して話せるように進行をサポートする役割を担当します。
アドバイスやカウンセリングではなく、
「誰かに話を聞いてほしい」
「同じ立場の人の声を聞いてみたい」
そんな思いを持つ方が、安心して参加できる場です。
▼あかりプロジェクト オンライン自助会(8/18)
詳細・お申し込みはこちら
あかりプロジェクト便り 《NO.221》 - 摂食障害回復支えあいサイト|未来蝶ウェブサイト
② 8/26(水)20:00〜21:00
出版記念セミナー(無料/寄付制)
著者としてお話しします
NPO法人マインドフルネス心理臨床センターさん主催の出版記念セミナーに登壇します。
拙著
『わが子が摂食障害になったら読む本』
(Amazon「ストレス・心の病気」部門予約1位)
をもとに、
「なぜ摂食障害は、本人の意志だけでは治らないのか」
というテーマを、当事者としての経験と専門職としての知識の両方からお話しします。
本の活用方法もご紹介しますので、
まだ読んでいない方にもおすすめです。
▼出版記念セミナー(8/26)
詳細・お申し込みはこちら
【無料/寄付制】『わが子が摂食障害になったら読む本』出版記念セミナー | Peatix
【無料/寄付制】NPO法人マインドフルネス心理臨床センター主催
『わが子が摂食障害になったら読む本』出版記念セミナー登壇させていただきます!
■日時:
2026年8月26日(水)20:00~21:00
■講師:大橋 とも(オレンジ) 公認心理師
■司会:小林亜希子
NPO法人マインドフルネス心理臨床センター代表 公認心理師・臨床心理士
■対象:ご家族・当事者・支援者・関心のある方 どなたでも
■費用:無料/寄付制
↓詳細&お申込みはこちら↓
📚【書籍】「わが子が摂食障害になったら読む本」
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2026年5/25出版
そして公認心理師として、2000人以上の
✔ 子どもにどう声をかけたらいいかわからない
✔ 本人が病院に行きたがらない
✔ 家族は何をしたらいいの?
そんな方に読んでいただきたい一冊です。

▼Amazonはこちら
https://amzn.asia/d/03qIbdfv
ラジオに出ました!
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7/27LuckyFM茨城 ダイバーシティニュース出演
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📅 7月27日(月)21:00~22:00
コメンテーターとして出演!
摂食障害やアディクション、
回復について1時間お話しました。
↓YouTubeアーカイブ配信はこちらから↓
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婦人公論JP掲載されました!
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現在、今月4記事を連載中です。
摂食障害の背景や家族との関わり、
回復への道のりについてお話ししています。
読売新聞オンライン「ヨミドクター」
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私の摂食障害の体験、

▼記事はこちら
https://www.yomiuri.co.jp/yomidr/article/20260601-GYTET00014/2/
【関連記事】
ヨミドクターを取材していただいた日の記事はこちら
↓↓
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📰 その他メディア掲載
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現在、
✨ Yahoo!ニュース
✨ MSNニュース
✨ ライブドアニュース
✨ dニュース
✨ au Webポータル
など、全国ニュースサイトでもご紹介いただいております。
専門誌の取材をお受けしてきます。
掲載情報はホームページで随時更新していきます。
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🌿ホームページ
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マインドフルネスについて発信しています。
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🌿メルマガ
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7/11(土)『わが子が摂食障害になったら読む本』
出版関連のお知らせ
▶わが子の過食・拒食に家族はどう接したらいいの?
との
↓インタビュー動画↓
▶︎25年の摂食障害からどう回復したのか
「心の相談室ハレラボ」主宰
ひがしさやかさんと対談
・本書を書いた想いと裏話
・過食・拒食を手放すまでの道のり
・支援者としての想い
↓回復の秘話を初公開中↓
【受講生様からのご感想】
☆自分の気持ちに気づくことから回復がスタートするんだ!って気づきました!
☆オレンジさんと話して初めて自分の気持ちに気づくことができました!
☆「過食してる自分は100%悪くない」と思えるようになりました!
☆今までなら過食していた状況でも楽しく過ごせるようになりました!
☆我慢や制限もしてないのにお菓子や揚げ物を食べる量が減りました!
☆怖いお惣菜も過食しないで安心して食べられるようになりました!
☆2023年のスタートが過去最高に心穏やかです!満たされて、安心して食べることができるようになりました!
(その他にも・・・)
・過食の意味が分かった!
・過食が減った!
・安心して食べられるようになった!
・食べたい理由が分かるようになった!
・過食しそうなサインに気づけるようになった!
・ランチの後、過食しないで過ごせるようになった!など、
うれしいお声が続々と届いています!!
※効果には個人差があります。
【オレンジの印象はいかがでしたか?】
受講してくださった方からは、
このようなメッセージをいただいています!
・優しくて、丁寧で、配慮があります。
・安心して話せます。
・真剣に話を聞いてくれます。
・とてもほんわかやわらかな感じの方で
なんでも相談したくなりました。
ぜひまたお話したいです。
・こちらのことを配慮した言葉がけなどに
終始安心でき 、
経験やたくさんの知識から
たくさん気づきをいただけました。
・自分の思考や行動のからくりが
冷静にみれて
焦る気持ちがやわらぎ
寄り添えることが増えました。
ありがとうございます。
・知的で寄り添ってくれる姿勢を
常々感じ終始安心できました。
オレンジさんの
経験や学びからの土台ある話に
尊敬する気持ちと希望を
抱かせていただけました。
・常にこちら側に配慮いただく
思いを感じていたので、
信頼して安心してセッションを
受けさせていただきました。
ありがとうございます。
・内容がとても濃くて大満足です。
ありがとうございました。
今までのコミュニケーション講座の記事はこちら
【開催記録】
つらい=治りたいじゃない!娘さんの本当の想いとは(25年3月)
聞けば聞くほど過食が落ち着く「2つの聞き方」とは?(25年2月)
摂食障害の娘さんの気持ちが分かるようになる3つの聞き方とは? (25年1月)
相手の感情に巻き込まれずに聴けるようになる秘訣 (day1)
我が子の話を聞くのがつらくて過食していませんか?(day2)
どんな話でも落ち着いて聴けるようになる4つの聞き方とは?(day3)
あなたの弱さを出しても大丈夫な場所はありますか?(day4)
過食回復は準備が9割~相手に伝わる3ステップで話そう~ (day5)
過食回復できる「変わるために必要なこと」知っていますか?(day6)
「過食する私なんて価値がない」と思ったときにまずやるべき境界線とは?(7月)
怒りや不安など辛い感情に振り回されないあなたになるための「感情の意味」と「安全な対処法」(8月)
あなたを振り回す「困った家族」へはこの3つで対応できる!(9月)
「何で分かってくれないの!?」とイライラを相手ににぶつける前に確認すること(10月)
摂食障害・家族関係の長い苦しみから変われる人の共通点とは(11月)
摂食障害の娘への対応を学んで大革命が起きた3つのポイントとは(12月)












