あなたの弱さを出しても大丈夫な場所を作りたい～私の想い～【day4】

あなたは、

周りの人が仕事や課題を

ちゃんとやっているのを見ると

「私はできていない！」と

焦ることはないですか？

・ちゃんとしないと！

・できるようにならないと！と

・結果を出さないと！と

必死にがんばろうとしては疲弊しては

過食が止まらなくなって

「またダメな自分」を見つけてしまって

落ち込む・・・という

苦しいループにはまっているあなたへ

＼専門知識×実体験を発信／
２５年間の過食をしてきた私が

我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！

親子過食卒業レッスン主宰

国家資格・公認心理師/オレンジです。

オレンジってこんな人です☆

あなたは

・周りの人と同じようにできない自分

・課題ができない自分や

・思うように成果が出せない自分といった

「かっこよくない自分」や

「いい人じゃない自分」を

誰かに見せたことはありますか？

実は、このことが

過食の回復と大きな関係があるので、

ちょっと長いですが、
過食の回復に大事なことなので、
講座に対する私の想いを書きますね。

先日
２月からスタートしている
グループコミュニケーション講座の
day4を先日開催しました！

３月末という
お仕事や環境の変化が多い
とても忙しい時期に

受講生のみなさんが
ご自身のために時間を取り、

講座に参加して
課題に取り組まれていらっしゃることが
めちゃめちゃすごいことだと感じています。

コミュニケーションって
１回ですぐに変化するものではないので、

がんばっているのに、
うまくいかない時期や
効果を感じられないこともあるんですよね。

嫌になって
全てを投げ出したくなったり
することだってあると思うんです。

それでも、
時折休んだり、
セルフケアを取り入れたりしながらも

自分自身とや
大切な人との関係をよくするために

何とかコミュニケーションを
変えようとされている
受講生のみなさんの姿を見ると
毎回胸がアツくなります。

私自身が
・いい人でないといけない。
・役に立つ人でないと生きていけない。
・自分の思いは人に言ってはいけない。と

誰よりも強く握りしめてきて
「いい人の仮面」や
「大丈夫なふり」を続けた結果

自分の気持ちを誰にも言えずに
しんどさを抱えきれなくなって

・過食
・お酒
・処方薬など

一瞬の快楽のために
自分を傷つけることを
止められなくなりました。

過食を止める過程は
「いい人でない自分」
「できない自分」や
「弱い自分」を認めることなので

すごく葛藤しますし、
すごくしんどいことなんです。

できない自分を受け入れるくらいなら
過食に戻ったほうがマシだって
何度も揺れ動いてきました。

そんなときに
私の支えになったのは
「いい人じゃなくてもいい場所」
だったんです。

メンターの先生からは
「良いこと言おうとする気持ちは、今だけは外に放り投げてね」って
何度も何度も言われました。

その言葉に支えられて
「いい人仮面」を少しずつ脱いでいって

・弱い自分や

・できない自分を出しても大丈夫

という体験を積み重ねることで、
ちょっとずつ過食も手放せていけたんです。

なので、
私のところに来てくださる
受講生のみなさんには
こんな想いで講座を開催しています。

いい人でなくてもいい。
普通でなくてもいい。
できる人でなくてもいい。

ダメな自分や
弱い自分や
できない自分がいてもいい。

外で出したことのない
自分を出しても大丈夫。

そんな自分でも
人とつながれる。

と、
感じていただける場所であってほしいと思って
毎回講座を開催しています。

（個別セッションのときも同じ想いです）

ノウハウやスキルや情報、知識も
もちろん大事なので、
たくさんお伝えさせていただきますし、

それより大事なのは
その場の「在り方」や「心構え」だと
私自身が体験してきました。

日常生活の嵐のような激流を
乗りこなしていけるように

安全な場所で
転ぶ練習もしながら
上手になっていただけたらと思っています。

次回、day5は
あなたの気持ちが伝わりやすくなるコツを
たっぷりお伝えさせていただきますので、
ぜひ楽しみにしていてくださいね☆

受講生のみなさんを
これからも精一杯応援しています！！！

【追伸】
実は、
「私もコミュニケーション講座を受けたいです！」
「次回はいつですか？」
「申し込みたいです！」などのお声をいただいています。

まだ詳細は未定ですが、
リクエストしてくださった方を
優先的にご案内するかもしれませんので、
興味のある方は下のボタンを押してくださいね！