50代から増えてくる体の違和感や不調。「鍛える」「がんばる」よりも、ゆるめて整えることを大切にしています。体の仕組みと感覚の両方をヒントに、日常でできるセルフケアや心と体のつながりをやさしくお伝えするブログです。
