風が冷めたい1日でしたね。



寒くなってくると、
手足が冷えますね。



この時期に冷えから体を守るには、
お腹を温めることです。


おへその下あたり。


両手をお腹において


手当も良いですね。


足湯、腰湯で足を温めるのも
お腹まで温かくなります。


腰痛の予防にもなりますよ。

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