手先がとっても器用な友人が
作ってくれた指輪。
お気に入り〜。
さて、今日は筋膜リリースについて。
最近、寒いのもあるけれど、
体がというか、
筋肉がギューと縮まっている感じです。
（自分もだけど、お客様の体もです）
縮んでいる筋膜をのんびり、
ゆーっくり伸ばして解放して
いきます。
血行がよくなるから
温かくなってきます。
体の一部分がリリースされるだけでも
だいぶ楽になり、
動きやすくなるのです。
先日は、腰痛のお客様に、
脚をリリースしたら
それだけでも
だいぶ腰のおもみが感じなくなって
軽くなった！と。
筋膜は繋がっているから
脚だけしても、腰だけでなく
肩こりまで楽になることも
あるのです。
筋膜がリリースされると、
体の中に空間ができる感じです。
自分でもできるので、
セルフケアとしてご指導致します。
ぜひ、お気軽に。
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