『頭が締め付けられような頭痛が時々ある』という場合。
ほとんどが、肩や首の筋肉が凝っていて
血行が悪くなる事による
緊張型頭痛です。
そんな時は、
全身の血行をよくする運動やストレッチ、
マッサージなど
温めたりすると和らぎます。
前回、書いたこんにゃく湿布 もお腹や
首の後ろにすることでコリがほぐれます。
頭がガンガンしたり、
脈をうつ度にシャープな痛み、
目から入ってくる光もツライ頭痛は、
偏頭痛の場合が多いですね。
秋の太陽は、空気が澄んでいる分
目を刺激して頭痛を誘発するそうです。
こんな時は、痛むところを冷やして、
暗い部屋でゆったりと横になる方が楽になります。
マッサージは逆効果です。
（関連記事→目から入ってくる紫外線をカットして偏頭痛を予防する ）
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