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  慢性的な肩こりの方がストレッチをする前にしておくとよいこと。
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  ３分ストレッチポールの習慣をつけて猫背、肩こりを改善する。
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  目の疲れや目の奥が痛い頭痛を緩和するケア方法
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  体がおもーく感じる時の改善法は、脚の血行をよくする
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  たくさん運動した後は、オイルマッサージで筋肉疲労を取り除きむくみを予防する
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  ドライリンパマッサージは、むくみ解消だけでなく肩こりも改善する。
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  腰が重くて熱感がある腰痛の方はスイカを食べて腰痛改善。
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  すごく疲れている時は背中のマッサージ&指圧でリラックスが回復への第１歩
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  ロングドライブの後の腰痛改善ストレッチ
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  夏に疲れた胃腸の調子を調整するシンプルなケア
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  旅行中の腰痛改善ケアにテニスボール
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  関節を動かして体の固まりを防ぎ、40肩を予防、改善、軽減する。
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  小さなバスタブでもできる足のむくみ解消エクササイズ
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  巡りをよくする食材でイライラを伴う肩こりを改善する
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  足のむくみやだるさを小さなケアで解消
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  リンパの流れを良くして肩こりを和らげるシンプルケア
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  お腹を温めて首や肩こりを改善して夏バテ予防
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  足裏から太陽のエネルギーを補給して冷えによる肩こりを改善する。
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  朝がスッキリと目覚めたい方への寝る前の体リセット法
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  赤色の食材でエネルギー補給をする

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