1日に何回笑ってますか？
笑ったり、怒ったり、泣いたり、ムスッとしたり、おしゃべりしたり、食べたり、飲んだり、
顔の表情筋は動いています。
子供達の方が1日にたくさん表情筋をつかってるそう。
大人になるにつれ、あまり使わなくなるみたい。
確かにー！
高齢者の方達は、表情筋が動きにくくなっていて、
楽しいのかつまんないのか怒ってるのか、ほんとわかりづらい。
つまんないのかなー？と思っていたら、
『すごく楽しかった‼️』と。
筋肉の性質上、使わない筋肉は硬くなり萎縮して動かなくなるからね。
社会的交流が減ると意識しないと
表情筋も使うことが減るんだろうな。
マッサージに来るお客さんで、
自然に口角が常に上がっている40代女性がいるんだけど、
なんかそれだけで幸せそうに見える。
幸せそうに見える人を見ていると、
こちらも自然に口角が上がって幸せ気分になる。
連鎖するのね。
だから笑う、笑顔を作るって大事。
顔の筋トレ💪
あとね、
体の状態（表情も含む）が変わると、
感情も変わるの。
イヤだなーとか自分にとってネガティブな出来事があったら
口角上げて笑顔を60秒キープしてみて！
イヤな感情が薄まったり思い出せなくなるよ。
で、気分がポジティブになるよ。
ぜひやってみてね！
私も気を抜くというか真面目になったり、
緊張するとへの字口👄になるから
気がついたら口角上げて、幸せ連鎖を作る
福顔おばさんになるよ✌️