体が硬いから柔らかくなりたい！って
思っている人が
とっても多いんですね。
『体が硬い人でもベターっと開脚できるようになる』
という本がすごく売れてるしね。
over40になると、
筋肉の弾力もなくなるし、
関節も硬くなって、
体が以前よりも硬くなりやすいのは
実感します。
体が柔らかいと
まず動きやすいですね。
ベターまではいかなくても
正しくストレッチなどを
毎日行えば、
今よりは確実に柔らかくなります。
血行もよくなって
腰痛や肩こりも軽減しますよ。
縮まったものが
伸び、体の中に空間ができる感じ。
体が柔らかく、
しなやかな体になる為に
ストレッチやセルフケアが
習慣化するようにサポート致します。
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