先日、
歯磨きをしてもらいながら、
丁寧に磨くポイントを教わりました。
15分ぐらいだったけれど、
歯茎の血行もよくなったのか、
口か軽い軽い。
口まわりや顔の筋肉もほぐれるから
肩こり改善にもつながりますね。
自分でもちゃんと磨いているようで
自己流になって、
だんだんテキトーに
なっていました。
歯だけではないけれど、
なんでも定期的にチェックする
のは大事だなと思いました。
何より、人にやってもらうのって
気持ちがいい〜。
寒くなって筋肉が固まっていませんか？
ゆるめて、伸ばして、
温めて、コリをほぐします。
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