だいぶ涼しいとうか、寒くなってきましたね。
寒くなると、
熱の放散を防ぐために
手首、足首、首をキュと引き締めます。
そんな季節に対応するために
変化する時に、
肩こりを感じる人が多くなります。
私も同じです。
なんだか最近、首、肩まわりが固まりやすいです。
首を左右、前後に倒してみたり、
左右の回旋の動きをしてみて、
動きやすい方向にゆっくり息をはきながら
数回動かすと、筋バランスがとれて、
動きにくい方、制限がある方向への動きがよくなります。
施術の前には、
その時の体の状態に応じて、
このようなちょっとした体操をして
筋肉を少しリセットしてから施術をします。
リセット大事です。
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