姿勢を変えて
-20歳ダイエット
アラフォー女性の姿勢を変える
スタイルアップ専門家
市原美乃里です
年々代謝が落ちて
痩せづらくなった方向けの
リターンボディダイエットでは
たくさんの受講生さんが
ダイエットの結果を出しています
昨日1年以上ぶりに
前髪を作りました
近々プロフィール撮影を
してくる予定なので
今週は
まつパーしたり
白髪染めたり(笑)
絶賛美活中です
そんな私がいよいよ
やり始めたのが
禁酒
白ワイン大好きですが
プロフ撮影のために
しばらくお休み
お酒をやめると・・
朝の目覚めが本当に
すっきり
いつも5時半起床ですが
今朝は4時半にお目覚め
（早い？(笑)）
月初めでもあるので
神社までウォーキング
してきました
さてさて本日のテーマ
禁酒してすぐあらわれた
身体の変化
私が
お酒好き好き言ってるので
公式ラインからのご相談にも
お酒が辞められません
ダイエットしてるのに
痩せないのはお酒のせいですか？
などなど
お酒好きさんからの
ご相談が割と多いです
お酒は・・・
確かにダイエットの敵。
ですが、無理して我慢も
ストレスになるので
おすすめしません
受講生のMさん
3か月で
ウエスト－8.6㎝
太もも－6.2ｃｍ
元々お酒好きなＭさん
お酒を飲む回数も多く、
飲むと暴食してしまうのが
お悩みでした
そんなＭさんの
今のテーマは
「お酒をたしなむ」
女性になること
体質改善をしていったら
そこまでお酒を欲しなくなり、
さらに、体型が変わったら
美意識も上がって
暴食することもなくなりました
自分に自信がついて
毎日が楽しくなりました。
これからも毎日コツコツ
続けて
55kgに向けて
頑張っていきます
上にも書きましたが
お酒は急に我慢すると
ストレスがたまって
逆に太りやすくなるので
（ストレスによる暴食の
リスクも増えます）
Ｍさんのように
自然と頻度が減った
というやり方がおすすめｄ
私自身もお酒をやめる気は
まったくないですが
飲むときは心から
楽しんで
控えよう、と思ったら
簡単に禁酒できる
そんな風に
お酒と付き合っていけば
太るリスクは回避できるんです。
夏に向けて痩せたい！
そして
痩せてやりたいことを
叶えたい！
そんなあなたに
下記からサクッとわかりやすい
短い動画を
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ちなみに下半身太りに
お悩みの方は
アルコールをしばらく
抜くだけでも
かなり脚がすっきりします
よければ
ご参考にされてみてくださいね
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