姿勢を変えて
-20歳ダイエット！
アラフォー女性の姿勢を変える
スタイルアップ専門家
市原美乃里です
11kgのダイエットに成功して
アラフォーから激変しました！
講座の受講生さんも続々と
ダイエットの結果を出しています
今週は息子の入園式でした
小さかった息子も
年中さんになって
大分しっかりしてきました
母さん感動・・・・
ちなみに息子が赤ちゃんの
ときは今より１２ｋｇ太っていて
入園式や結婚式など
ちょっとドレスアップする
イベントがあると・・
着るものがない
と焦っていました
なければ買えばいいんでしょうけど、
この太った体型に合わせて
高い買い物するの
もったいない・・・
とか
買うとなっても、
お腹ぽっこりや
極太の脚を隠せて
かつおしゃれなのは・・・？
なんて考えると
ちっとも決まらない
１２ｋ痩せてそんな悩みが
解消できただけでも
かなりストレスフリーです
ふと脚をみて、
一番変わったと思うのが
膝のお皿
みなさん、膝のお皿の骨、
しっかり出てますか？
私は、３０数年、
産まれてこの方
膝周りはお肉に包まれていて
夫にも
膝の関節どこにあるの？
とつっこまれていたくらいでした(笑)
だけどね、
きちんと下半身痩せすると
生粋の（？）下半身デブでも
出てくるんですよーー
ちなみに、
これが出てくるだけで
美脚に見えます
やったことはいろいろありますが
今も毎日欠かさずやっていることは
リンパマッサージ
ボディクリームでもいいですし、
最近お気に入りがこちら
私は浮腫み体質なので
パンパンのふくらはぎや
膝周りを触って
毎日ほぐすようにしました
特にふくらはぎが
硬い場合は要注意
一生
太ももパツンパツン
なのかな？
なんて思ってましたが
ちゃんと変わりました
もちろん、
マッサージをしつつ、
「痩せる姿勢」作りにも
取り組みました
姿勢が悪いせいで
下半身太りになっている方が
けっこう多いんです
あなたの姿勢も
痩せない原因診断で
チェックしてみて下さいね
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特に
「だるだるちゃん」姿勢だと
下半身にお肉がつきやすいです
「だるだるちゃん」の他、
痩せないNG姿勢の
４タイプはこちらでご紹介しています
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
下半身って
どうやったら痩せるのか
全然分からなくて
食事制限したり、
脚の筋トレしたり、
さらに
下半身痩せアイテムに
これまでかなりお金を
使ってきました
でもまずは
ほぐしてあげるのが大事です
ご参考にされてみて下さいね
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