姿勢を変えて
-20歳ダイエット
アラフォー女性の姿勢を変える
スタイルアップ専門家
市原美乃里です
年々代謝が落ちて
痩せづらくなった方向けの
リターンボディダイエットでは
たくさんの受講生さんが
ダイエットの結果を出しています
今はダイエットコーチを
している私ですが
ほんの5年前までは
痩せない！
痩せてもすぐリバウンド！
しかも子育てのストレスで
メンタルがボロボロでした
下半身ドーンで
着れるボトムスがなくなって
いた時代
出産前は痩せていたのに・・・
体型が変わって
着る服も変わってしまった・・
痩せたくても痩せない・・
ものすごく悩みました
育児していても、
自分の体型や体重が
気になってしまって・・
痩せている自分が
嫌で、かつ
育児のストレスが重なると
もう食べるしかない
食べる以外の癒しを
知りませんでした
だから、常に
「痩せたい」気持ちでいっぱい
ダイエットで少しやせたとしても
たまの過食で
リバウンド・・
体重計に乗っては
落ち込む日々でした
そのとき内心思っていたのが
絶対痩せて
ダイエットトレーナーになる
ということ
こんなにもダイエットで
苦労したからこそ、
とっとと痩せる方法を見つけて、
悩んでいる人の
助けになりたい
そんな想いから
半年で－８ｋｇを達成しました
ダイエットの知識として
まずフォーカスしたのが
「痩せるための姿勢」の作り方
痩せやすさって、
姿勢によって変わるんですよ
痩せないNG姿勢の
４タイプは
こちらで詳しく説明しています
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
あなたの姿勢も
痩せない原因診断で
チェックしてみて下さいね
↓ ↓ ↓こちらをタップ↓ ↓ ↓
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@eoh0834k
食事に関しては
「体質別ダイエット」を
学ぶことで
食べながら
痩せることに成功
「痩せる栄養」をきちんと
とることで、
食事のたびに代謝が上がって
痩せやすく変わりました
食事制限していた頃は、
食べることに恐怖があり、
何を食べたらいいかも分からず、
とにかく日々我慢・・・
今は、お酒も食事も楽しみながら
体型キープできてますよ
食べるのが好きになったら
料理も楽しくなって
フライパンにこだわったら
夫も料理に目覚めました(笑)
痩せるときのポイントは
短期間集中で
姿勢と体質を
ガラッと変えること
根本的に身体を整えることで
受講生さんも
リバウンドすることなく
痩せた身体をキープされています
ご参考にされてみて下さいね
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