姿勢を変えて
-20歳ダイエット！
アラフォー女性の姿勢を変える
スタイルアップ専門家
市原美乃里です
11kgのダイエットに成功して
アラフォーから激変しました！
講座の受講生さんも続々と
ダイエットの結果を出しています
私、とってもとっても
苦手なことがあるんです・・・・
今は大分改善したのですが
１１ｋｇのおデブ時代には
どうしてもできなかった
それが
休むということ
昔から、やりたいことがあると
身体が疲れていても
やめられなくて・・・
こどもができてからは
どんなに疲れても
子供が寝るまで
休むわけにはいかん
と気を張っていました
で、その疲労とストレスで
おなかぽっこりになります(笑)
（笑い事じゃない
）
１１ｋｇ痩せて変わったことは
「寝る！」宣言
ができるようになったこと
週末は、この宣言を発動し、
お昼寝を堪能しました
夫はまったく料理をしないので
こういうときは
買いにいくか
食べに行くか
デリバリーするか
の３択なのですが、
これを買って食卓が
激変しました
料理のしないパパが
焼きそば
お好み焼き
たこ焼き
焼肉
と、ホットプレート調理に
ハマってくれたため、
ママの出番不要で
みんな楽しそう・・・
朝は、ルタオの
生クリーム食パンを
解凍しておいたら
こどもたちテンション上がって
キャッキャ言ってました(笑)
夕方に起きてきたら
みんなで映画を見たり、
ママだけワインを飲んで
酔っぱらってウトウトしたり
子供たちを寝かしつけた後は
だらだら漫画を読んで
夜更かしたり
けっこう
やりたい放題します
でも、昔だったら私、
絶対こんな母親
許せませんでした
でも、
休むことの必要性
自分をまず大切にすること
子供たちの成長と
パパの協力レベルがあがったことで
年々実感するように
しっかり休息すると
翌朝のお腹はすっきり
痩せたいのに痩せない！
と悩む方の多くが
「ストレス」を抱えすぎている
場合があります
ストレスがあると
常に身体は緊張状態で
疲れやすく
かつ太りやすく
なってしまうんです
運動してるのに痩せない
食べてないのに太る
いつも疲れている
そんな方は意外と
「疲労」のせいで
太っているかもしれませんよ？
私が11ｋｇ痩せた方法も
参考にしてみてください
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@eoh0834k
短いからすぐ見れる！
けど濃い内容
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おなかがへこみましたという
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