自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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「徳川幕府を開いたのは徳川家康ですが…」
という頭出しだけで
鎌倉幕府を開いたのは誰かと推定して
「源頼朝！」
と答えたりする、
「早押しクイズ」ってありますよね。
問題を最後まで聞かずに
答えを出すには
きっとたくさんの勉強と
過去問題の分析が必要なんでしょうね…
早押しクイズに強い回答者さんって
すごいなあって思います
でも、
この「早押し力」が問われるのは
クイズだけの話で、
会話に「早押し」は逆効果。
話の頭出しだけを聞いて
その先を想定し、
人の話を横取りしまったり
自分の意見を言ったりすると
人間関係をぎくしゃくさせる
大きな原因になります。
あなただって
人の話の腰を折る人や
あなたの話はそっちのけで
自分の意見を言ってくる人と
深く関わりたいとは思いませんよね
人の話を最後まで聞かないと、
相手が伝えようとしている情報の
ほんの一部しか手に入りません。
その人と対話を進めるための
材料を手に入れなければ
本当の対話なんて
できるはずもないんです。
例えば子供が
あのね、今日忘れ物しちゃってね…
と話し出した途端、
何でよ？！前の日に確認しなかったの？
いつも寝る前に持ち物チェックしなさいって言ってるじゃないの！
…なんてまくしたてたら
まさに早押し…
もしかしたら
子供が話そうとしていた
A君がコンパスを貸してくれたんだよ！
明日A君と遊んでもいい？
…という
うれしいお話を
聴けない可能性があります。
さらに
忘れ物をしたということで
恥ずかしい気持ちを感じていたり
失敗を悔やんでいたら
子供だけでは消化できない
むずかしい感情を
本人から聞き出し、
寄り添うチャンスも逃してしまいます。
会話での「早押し」って
得なことは何にもないんです
かつての私の上司の中に
会話の「早押し」をする人がいました。
彼は
ものすごく仕事が出来て、
頭の回転が異常に速く、
人の相談事の一部を聞いただけで
的確なアドバイスができてしまうという
すごい才能を持っていたのですが、
まさに
それが故に
彼に相談事をしても
私の気持ちはいつもモヤモヤしていたんです。
私がまだ話し終わっていないのに
それさ、簡単に言うと、xxってことだろ？
だったらxxしておけばいいよ。
それでいいだろ？
…で話が終わってしまう。
もちろん彼のアドバイスは
いつも明快、100点で
「それでいいだろ？」と言われたら
「はい」というしかありませんでした。
私が相談に来るまでに
どんな人とぶつかって
どんなことを言われたのか
今はどんな選択肢で迷っているのか
なぜ迷うのか
…そんなことはお構いなしで
一気に結論だけ言われても
私の気持ちは行き場が無くて
明確な回答をもらったのに
いつも寂しい気持ちになったものです。
会話には「早押し」なんて要りません。
相手が話を始めたら
最後まで耳を傾けて
相手が何を伝えようとしているのか
どんな気持ちでいるのか
しっかりと聴きとってみましょう。
話をしっかり聴いてくれる人に
相手は心を開きますから
話をしっかり聴くだけでも
人間関係は改善されていきます。
話が聞けない人は
よりよい人間関係に必要なネタを
自分から捨てているようなもの。
大損しているんですよ～
お気をつけあそばせ～
それではまた明日！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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