自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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先週の金曜日は
ブログライティング講師
Cherryさんのブログ講座、
そのフォローアップ講座で
お話をさせていただきました！
Cherryさんの講座で
お話させて頂くのは
今回が初めてではないのですが
毎回お話の機会を頂くたびに
ひしひしと感じるのが
受講生の皆さんの
真面目さ、
誠実さ、
学びに対する熱心さ！
Cherryさんご自身が
とっても真面目で、
誠実で、熱心な方なので
だからコラボしたくなっちゃう
まさに
類は友を呼ぶ
って感じなんですよ
このフォローアップ講座は、
Cherryさんから
「智子さんがブログを書くにあたって
普段からやっていることを
シェアして欲しい～
」
と依頼を頂いた上で
ブログのプロでもなんでもない私が
ただごく普通に私がやっていること、
例えば
ネタの集め方とか
記事下書きの仕方、
公開前に気をつけていることなどを
お話するという講座なのですが
受講生の皆さんのお役に
少しでも立てればという想いで
私のネタ帳の中身（画像で公開！）や
愛用のソフトウェア、
記事が完成するまでのプロセスを
GIVEの心を全開にして
お話しています。
そして
お話し終わって
いつも感じることは
誰かに自分が持っているものを
差し出すこと、
誰かの役に立てることって
最高の幸せだ
ということ
私が大好きなアドラー心理学の創始者、
アルフレッド・アドラーも
他者貢献は人を幸せにする
と言っているけれど、
本当にその通りです。
ここまで書くと
あなたは
他者貢献が素晴らしいことは
分かってるけど…
人に何かを差し出すって言っても
私には何も差し出せるものがない…
…って思うかも知れません。
でもそれはあなたが
あなたが持っている宝物に
気づいていないだけじゃないかしら。
私だって
私がブログを書くためにやっている
下準備や地道な努力なんて
人の役になんて立たないだろうと
思えるのだけど
こうしてお話してみると
少しはお役に立つことができるのだもの
あなたが
こんなこと当たり前だよ
こんなこと価値なんてないよ
…と思うことこそ
他の人にとっては
とってもありがたい情報だったり
サポートになったりするのです。
それに
人に差し出せるものは
スキルや知識に限りません。
あなたの笑顔や優しい言葉、
穏やかな眼差しだって
誰かにとっては
その人の一日を変えるくらい
素敵なプレゼントかも知れないのです。
私だって今まで
スーパーの店員さんの明るい笑顔や
電車で荷物を棚にあげてくれた人の親切、
丁寧に道を教えてくれた人の思いやりに
何度も救われてきました。
そんな小さな貢献のおかげで
「嫌な日」が
「悪いことばかりじゃなかった日」に
変わる経験をしたんですよね✨
だからあなたも
あなたが差し出せる小さな何かを
誰かに渡して
人を助ける喜びを
感じてみてください。
階段を登っているお年寄りを手伝う、
お店の人に心からお礼を言う、
そんなことも
素晴らしい他者貢献です
自分も人も幸せにする他者貢献、
やらなきゃ損ですよ
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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