アメブロに関しては
毎日更新している私ですが
ブログ記事が書けない日、
書きたくない日があります。
私の場合
常に２－３記事を
投稿待ち（予約投稿）にしてあるので
毎日書いているように
見えるだけで
「書けない日」って
結構あるのです。
忙しいから
書けないのではなく
本当に「書けない」ので
書けないのです。
SNS疲れしているとか
本業の仕事で疲れているとか
書いても意味がないと
感じられる時とか
書けない理由は
その都度違いますが
書けないときは大抵
皆さんに
メッセージを書くよりも
自分に向けて
メッセージを書く必要がある時、
つまり
私の心が疲れている時です。
ですので
ブログが書けない日は
書きません。
書かない代わりに
読みかけだった本を
また手に取ったり
瞑想の時間を増やしたり
散歩に出かけたり
空を眺める時間を作ったり
ゆっくりお風呂に入ったり
早めに寝たり
書かねばならないという
義務感にきづいたら
さっと手放して
本当に
自分の心の栄養になることをします。
聖書を読んだりすることも
ありますし
仏教関連の本を
読んだりもします。
私がブログが書けない時は
人を励ましたり
癒したりしてないで
今は自分を大切にしなさい
…と言う
もう一人の私が
私の筆を止めているのだろうと思います。
毎日投稿の裏には
こんな私もいるんですよ
皆さんは
今は、今日は
これはどうしても無理だなあ
という時、
どうしていますか？
無理してやっちゃう？
人に頼めることは頼みますか？
それとも思い切って
やらないことにしますか？
どんな選択をするにしても
大切なのは
その選択が
本当の意味で
自分を楽にし、
力を与えてくれるか
だと思います。
自分を上手に労わるためには
日ごろから
自分の心が
本当に安らげることは何か
知る努力をすることを
お勧めします。
なんとなく見てしまう
SNSや動画など
本当に
自分が求めていることですか？
他の人が
何をしているかなんて
どうでもいいから
自分の心が
じんわりと緩んでいくことを
探してみてください。
今日は
私の例を挙げましたが
人それぞれ、
その時々で
心が必要とすることは
違ってきます。
時々は
独りぼっちになって
マインドフルな時間を過ごしながら
自分の心の要望に
耳を傾けてあげてくださいね。
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は31年目、現地日系商社勤務は28年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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