自分と人の意見が違うことも
どうしても同意できないことも
よくありますよね。
今の旬の話題でいえば
コロナワクチンは接種するべき
しない方がいい・したくない
といった意見の相違、
子育てでいえば
門限を設ける・設けない
ゲーム時間を決める・決めない
等など。
人の意見と自分の意見が
真っ向から対立して、
何かのきっかけで議論になって
相手を嫌いになったり
相手を見る目が偏ったりしたことって
ありませんか？
意見が違うから
私の意見を受け入れないから
相手を嫌いになる
という選択をしても
個人の自由なのでOKですが
それをすると
嫌悪の感情で
自分で自分を苦しめることになりますので
できれば避けたいですよね。
そもそも
意見が違うからと言って
その人を嫌いになっていたら
何人嫌いになっても
終わりがありません。
自分と意見の違う人なんて
この世に星の数ほどいるのですから
私は
会社や家族などの共同体で
意見の統一が必要な場合以外は
無理やり相手を説き伏せて
合意する必要はないと思っています。
人の意見は
あくまでも一つの意見、
一つの考え方に過ぎず
しかも人の意見なんて
結構簡単に変わるものです
意見に対して
嫌悪感を覚えたとしても
その人を嫌いになる必要は
ありません。
意見の違いを受け止め、
その人を嫌いにならないためには
こんな風に考えてみましょう。
この人も私と同じように
幸せになりたいだけなんだなあ
健やかで豊かに暮らしたいんだなあ
大切な人を守りたいんだなあ
この人と私は
やり方・考え方は違うけど
根本的なところで
人間として共通の想いを
分け合っているんだなあ
このような
人間としての共通部分、
つまり
幸せになりたい
安心して暮らしたい
健やかでいたい
大切な人を守りたい
という願いにフォーカスすると
特定のその人に対する
嫌悪感は和らぎます。
意見の違いはあって当然。
議論があって当然。
だけど
自分の心の健康のためにも
違う意見を持つ人を嫌うことは
できるだけ避けていきましょうね。
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は31年目、現地日系商社勤務は28年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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