私が大学生のころですから
もう30年以上前のこと、
俵万智さんという
女流歌人の
サラダ記念日という
短歌集が大ベストセラーに
なりました。
今でも
書店に並んでいるとのことで
その質の高さは
時代を超えて
評価されているようですね。
私も当時、
この歌集を買って
何度か読みました。
感動した歌が
たくさんあって
当時はいくつか
暗唱できたものもあったのですが
なぜか全て忘れてしまいました。
でも、今でも、
一首だけ、
覚えているものがあります。
寒いねと
話しかければ
寒いねと
答えてくれる人のいる
あたたかさ
という歌です。
初夏のブログ記事には
全く合わない歌ですね。
すみません
当時の私は
この「寒いね」と
答えてくれる人を
ちょっとロマンチックな相手として
想像していました。
いつか
こんなことを言ってくれる人が
現れたらいいなあ、なんて。
今の私は
この人は自分自身だと
思っています。
寒いなあ、
と思ったら
うん、寒いよね
と言ってくれる。
疲れたなあ、
と思ったら
うん、疲れたね
と言ってくれる。
悲しいなあ、
と思ったら
うん、悲しいね
と言ってくれる。
自分の
寒さ、疲れ、悲しさを
一番わかってくれて
どんな時でも私に
寄り添ってくれる人は
私の中にいます。
この、
どんな時も共感してくれる人は
誰でも
自分で育てていくことができます。
自分の中で
こんな寒さなんてへっちゃらでしょ?
もうちょっと頑張れるでしょ!
そんなことでメソメソしないの!
と言う声が聞こえたら、
自分のつぶやきを
否定する声が聞こえたら、
一旦止まってみてください。
そして自分に
それって、本音?
本当にそう思ってる?
本当にそう感じてる?
と優しく聞いてみてください。
だんだんと
少しずつ
優しくて素直な自分が
育っていきます。
本音の自分は
例外なく
優しい自分なのですから、
自分を変える必要はないんです。
ただ、
本音を引き出してあげればいいだけ。
少しづつ、
焦らずに。
自分の最強の相棒を
育ててくださいね。
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は31年目、現地日系商社勤務は28年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・マインドフルネス協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)講師(今秋最終認定予定)
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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