パリの冬は長くて、空はいつも厚いグレーの雲に覆われている。
メトロの駅前や区役所前の広場、商店街などは、美しくて上品な色合いのイルミネーションで装飾され、冬のパリの夜はとても風情があり美しいのだけど、日中の太陽不足で鬱になる人も少なくありません。
春から秋にかけて、少しでも太陽が顔を出すと、日光浴する習慣は、そんな長くて暗い冬を乗り越えるためでもあるのです。
フランスでは、体調を崩して行きつけのクリニックへ行くと、血液検査の処方箋には、ビタミンDの検査の項目があり、結果が良くないと高濃度のビタミンDのシロップを処方してくれるのですが、私は毎回、このビタミンDの値がかなり低くて、シロップを飲むと共に、きちんと太陽の光を浴びることの大切さを痛感しています。
秋が深まってきて、朝、起きると小雨が降っていたり、空がグレーの雲で覆われている日が増えてきましたが、晴れ間を見つけては、エイっと気合いを入れて外に出るようにしています。
いつも散歩している小さなお城の庭園。
散歩道から外れて、木々の隙間を潜って、せせらぎのそばまで行くのが好きです。
水の上に敷かれた枯葉の絨毯の上は、キリストじゃなくても歩けそうに思えてしまうくらいです。
雨上がりの濡れた土と枯葉の上を、本当は裸足で歩きたいのだけど、と思いながら歩く木漏れ日が優しく照らす、せせらぎ沿い。
鴨のグループに遭遇。
これからどんどん寒くなってきて、出不精の私はお家から出たくないのだけど、こうして一度外に出ちゃうと気分が盛り上がり、なんとなくだるかった体も元気になっていくようです。
紅葉が美しく染まるこれからの季節。
何か思い通りにいかないことがあっても、それはそれでおいておいて、外の空気を吸いに行きませんか。
手のひらに数分だけでも太陽の光を浴びるだけでも、体内のビタミンDは生成できるそうです。
そして何よりも自然の光には、とてつもない癒し効果があるのです。
誰にでも与えられているこの偉大な自然の恵みを、たくさんの感謝の気持ちで受け止めてみませんか。
飲み過ぎてちょっぴり二日酔いなこんな日もありました。
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