2015年12月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -4ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2015年12月の記事(114件)
日常の腹斜筋意識の大切さを痛感
余裕の残るトレーニングの方が効果が上がる
羽生選手からスポーツのあり方を学ぶ
首が曲がっている人があまりにも多い！！
練習中のストリームラインベルト・エクササイズは即効！！
指導者こそ向上心・挑戦心を
小学生スイマーにストリームラインベルトが有効！！
不器用さや動きの老化は関節周りの筋力のアンバランスから・・・
１０年越しのスランプから抜け出す兆しが見えてきた！！！
＜ストリームラインベルトでガニ股＞で下腹ポッコリが解消する！！
緊張をほぐし、「やる気」を高める方法
前屈がしっかりできないと、腰痛などを誘発し、健康も害し易くなります
肘の折りシワを外に向ける姿勢をたくさんやりましょう！！
水泳の模範泳法の選び方＜呼吸＞
気候変動で身体はダメージを受けているので
鎖骨を寄せて押し出す効果
老化とは、細胞が死滅し、増殖しないこと・・・
上腕外旋・前腕回内で５０ｍ３秒近くアップ！！＜水泳＞
見よう見まねの運動やストレッチに注意！！
「脇を締める」ことの重要性とやり方
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