2018年11月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -3ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2018年11月の記事(75件)
運動機能を高めるには関節周りの筋肉の力とバランスと反射が重要なのに・・・
水泳の全くの初心者の受け皿がしっかりとできていないのは残念なことです
やはりブリッジを習慣にすることは大切だと思います
食べる酸素で心身の健康増進を図る方がどんどん増えています
前屈をすぐにできるようにするストリームラインベルト・ストレッチ
トレーニングは前向きなワクワクする気持ちで行わないと効果が上がらない
全くの初心者に対し、意識も含めて上達と継続を促すことができる指導者は少ない
紀平梨花選手の取り組みや考え方を見習いたい
池江選手がトルコ合宿で氷点下の部屋に入るのを見て
効率良く力強く脚を動かすには胸椎からの連動が必要
サラ・ショーストロム選手の泳ぎやトレーニングを見て思ったこと
トレーニングは楽しく真剣に思いっきり追い込み、疲れはすぐに取り去って「次」に続ける
「心のスタミナ不足」を改善してスランプから脱出しましょう！！
高齢者にはスロートレーニングが最適・・というのは本当でしょうか？
ペアストレッチよりストリームラインベルト・ストレッチの方がずっと早く大きな効果が得られると思いま
この時期、受験生は多めに食べる酸素を飲んで健康を増進し「脳力」を上げると良いでしょう
眠る直前に食べると太るのだろうか？？？？？
目のかすみや疲労には食べる酸素とマッサージですぐに・・・
一時は歩けないほどだった腰痛が・・・！
バタフライ：腕の入水のごく直前に第１キックを打ち始める動作をするべき
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