2018年09月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2018年9月の記事(81件)
練習時間が短い時、骨の位置と動きに注目して取り組むと良いようです
ボロボロになった脳や身体の神経系が急速に復活している・・
競泳：高いボディポジションで前面抵抗を減らすだけでなく、肋骨から腕を大きく前へ・・
秋晴れがあまり期待できない毎日、気象病対策を・・
仰向けに寝ると膝が外側を向きたがりませんか？
試合が続く時、試合間にすぐに頭と身体をリフレッシュさせるには
治療や施術、そして熱心な指導をする方の強烈な疲労感はすぐに取った方が良い
理論の「勉強」「研究」をしっかりしていて、指導に情熱を持っている指導者を探すべき
2倍以上に浮腫んでいた脚がいっぺんい細くなり、浮いたままだった足指で地面が掴めるように・・・
クロールとバタフライは、腕を身体の後ろに高く振り上げられる柔軟性が必要です
長時間乗り物に乗り続ける時、ストリームラインベルトは必需品ですね
気象病が起き易い時期ですが毎日「爽やか」に過ごさないと・・・
トップレベルでもストレッチを入念に行えば短期間に大きく変化
ラグビー選手の強靭な身体
この時期、風邪かな？と感じた段階ですぐに対処を
ダイナミックな動きでのインナーマッスルの疲れはすぐに取らないといけないので・・
ヨガとストレッチの違い
本当の基礎をおろそかにする水泳レッスンが多すぎる
インナーマッスルを良く伸ばし、滑らかで俊敏な動きを作るために、食べる酸素が凄く役に立ちます
骨を大きく動かしてボディポジションを高く水の上を滑るイメージを持つことが大事
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