2019年01月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2019年1月の記事(68件)
骨の動き、筋肉のスムーズな刺激を正してくれる指導者やトレーナーに診てもらうべき
就寝時の口中の乾燥を防ぐだけでなく・・・
今年は花粉が多いようです
怪我のリハビリで重要な速さを伴なった回旋運動
アスリートの栄養摂取について
誰のために頑張るのか・・・
健康番組のデータのとり方に注意が必要です
食べる酸素で風邪を回避している例がたくさん
大事な試合や試験でパニックを起こさず１００％以上の力を出すためには
怪我のリハビリ中は日常の動きに注意
怪我のリハビリには静的ストレッチと動的ストレッチを念入りに
競泳：インナーマッスルの筋トレやリハビリには適切なグッズを使って泳ぎ続ける
元トップアスリートでも運動理論を理解せずに怪我を・・
朝強い頭痛に襲われたのですが・・
筋膜が癒着したり撚れたりシワがよったりするとあちこちが痛むので・・・
「揉み返し」を防いでマッサージ後すぐに身体を軽くする
全身スーツのような大きな1枚の筋膜を伸ばすストレッチも毎日行うべき
若返り食材は次々紹介されるけれど・・効果のほどは・・・
「動き」の前のストレッチや準備体操をもっとしっかりと研究すべき
イライラ症（？）やウツ症状を根本から改善する
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