2019年03月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2019年3月の記事(77件)
食事制限から摂食障害にならないために
良く考える人ほど、ウツ状態に陥り易いようです
小田和正氏のコンサート映像を見て
腕のグルグル回しは全ての人に必要なように思います
一番安上がりで効果的な健康増進・アンチエイジングの方法は
腕の怪我のリハビリは、負荷をかけた上でピッチを上げる動的ストレッチが有効
心の重さをすぐに取り除くには、まず長年溜まった疲労物質を取り除いておく必要があります
体や気持ちが重いと感じたら、すぐに原因物質を取り除きましょう
姿勢が悪いと血圧まで上がるそうです
新しい場所、新しい人間関係で緊張しすぎないためには
持久系でハードなトレーニングは動的ストレッチの役割もありました
「健康体」は「誰」が作り上げるのか良く考えてみましょう
静的ストレッチだけでなく動的ストレッチを毎日行って老廃物を流しだす必要があります
肩のインナーマッスルに痛みを感じたら、強く内旋・外旋するストリームラインベルト・ストレッチを
１００％の努力をしても報われない時、「次」に進むために・・・
アスリートはやっぱり「背中で手を握る」ことができなければいけない・・・？
ストレスを溜めこまなければお酒やタバコを欲しなくなる
素晴らしい指導者との出会いが大スターを作り上げるようですね
腰痛改善のための有効なハムストリングのストレッチ
急激な気温の変化で身体に不調をきたしたら・・
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