2018年02月のブログ|一般社団法人MEPオフィシャルブログ
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2018年2月の記事(82件)
競泳:スカーリング・・特にリアスカルを丁寧に行いましょう!!
脚の動きが良くないと感じたら、すぐに深層外旋六筋エクササイズ
女子中高生の中年太り(?)を防ぐ
不登校児がどんどん増えているというニュースを見て
腕は鎖骨からから動かす意識を持ちましょう
脚の軸や軌道を改善してからマラソン大会に出るべきだと思います
かなりの寝不足でも朝から快適に過ごす
毎日の前腕とふくらはぎのトレーニング(刺激)は効果絶大です
老後の心身を快適に保つには・・・
人生100年時代の「老後」を活き活きとに楽しむために
胸を開いて上腕を内旋させればパフォーマンスアップ!!
普段の姿勢と動きを改善を嫌がる人が多すぎる!!!
暖かくなると頭がボ~ッとして身体が重く感じることがあるので・・
肋骨の一番下を前に突き出し、胸を開きましょう!
手首・足首のトレーニングから始めましょう!
理論的な指導を受けていない方が少なくないので・・
インナーマッスルが広範囲に疲れていて眠い・・・
パフォーマンスアップには末端の筋力の強化も必要です
気温の低い中の運動には細心の注意が必要です
美容と健康のために、(無意識のうちに)舌は上あごにピッタリと着けたままが理想です
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