2018年11月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -2ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2018年11月の記事(75件)
腕を大きく前に出すスポーツには肘寄せエクササイズは必須ですね
関節の故障を避けてスポーツパフォーマンスを上げるには・・・
大谷選手や羽生選手の「怪我」を早く完治させて欲しいですね
腸腰筋を素早く働かせる続けるエクササイズは毎日行うべき
しっかりとエネルギー源を摂り、たくさんの酸素を摂りこんで「燃える」身体に
基本：身体を細く長く真っ直ぐに保って水の上を滑って進む
人生100年時代の子育てとスポーツを思う
食べる酸素は練習時にも飲んでこそパフォーマンスアップ・筋力アップが見込める
水泳の初心者には、まず事前の静的・動的ストレッチから教えなければいけない
設楽選手曰く「トレーニングに『正解』はない」
吐きそうなくらいのプレッシャーを乗り越えて頑張る
昔の人の方が姿勢が良く腰がしまっていたはず・・・
ハードトレーイングの後は、ストレッチと食べる酸素ですぐにリフレッシュすべき
ストレッチは苦手な種目ほど痛みを感じるまでじっくり行うべきでしょう
スポーツは脳を十分に使う時代です
毎日全身の関節一つ一つを意識して動かす習慣を持つべき
切羽詰まった状態で大きな決断をしなければいけない時は・・・
ブリッジから起き上がって立てるようにならないと・・・
「勉強」「研究」を重ねて、「まだまだこれから・・」という社会人選手
食べる酸素を飲んでどんどん実力の底上げをしているというご報告が増えているので・・・
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