先週の月曜日から元選手の学生スタッフ担当の初級レッスンに、全くの初心者の若い女性が来ています。
ちょうどその会からサブスタッフが入るようになり、入社したての社員スタッフですが、とても良くできた人で、ずっとその女性についてボビングから教えていました。
そのクラスは本来初級なのに、どうしてもその学生スタッフに習いたいという中級以上の人たちが集まってしまっていて、最初からいた初心者の人もかなり上手くなっていて、かなり高度なドリルを行うからです。
その全くの初心者の女性は、水曜日にも来て、1時間以上、その時習った事を復習していました。
そして一昨日の月曜日、またレッスンに参加し、自主練の成果があったのか、だいぶわかってきたみたいだと学生スタッフは言っていました。
今日も彼女は来ていて、私がプールに行った時は、すでに自主練をしていました。
月曜日のレッスンで、バタ足が力み過ぎているとアドバイスされていたので、フィンを使えば滑らかに脚を動かすイメージがつきやすいだろうと思い、声をかけてみました。
すると、日本人ではないことがわかりビックリ！！
東南アジア系の可愛らしく遠慮深い女性で、日本語はほぼスムーズに出来ますが、細かい説明になるとわからないようでした。
フィンは借りられることを伝えて、まずは立ったまま片脚ずつヒラヒラさせて滑らかに脚をしならせるイメージをつけようと思ったのですが、良くあるように脚がピーンとなったまま・・・でも、そのままとにかく脚の力を抜いてビート板キックを続けていて・・と伝えると、何度も何度も往復をするうちにだんだんに進みも良くなってきました。
しばらく見ている私に、「どうそ練習してください」と気を遣ってくれるし、月曜日のレッスンでは、他の人がとても上手だから、自分が皆の邪魔になっているのではないかと気にするところは、日本人以上の気配りの効く人だと思いました。
サブスタッフが自身にかかりきりになるのもとても申し訳ないと思っているようでした。
ですから、あのレッスンはそもそも初級で、貴女のような初心者が教わるべきなのだけれど、どうしてもそのコーチにならいたいという上手な人が集まってしまっている状態なだけで、初級の人こそ堂々と習うべきレッスンだから、どんどん質問して習う方が良いと伝えました。
一昨日のレッスンでは、片手プルも習っていたのですが、よく初心者にあるように、肘を曲げて落としたままただ回しているだけで、ローリングもしないから身体が左右に大きく揺れていまう状態だったので、青色のストロークメーカーを貸して、深めの水を押さえて、身体を真っ直ぐにしたまま身体を前に滑らせることと、腕は肘が伸びきるまで後ろに動かし、最後は隣のコースの人に引っ掻けるようなイメージで手首のスナップを使って押すことを身振りも交えて行うと、
「真っ直ぐ後ろじゃなくて、斜めにするんですね」
と、普通の初心者よりスカーリングプッシュのイメージをすぐに掴んでくれたようでした。
隣に月曜日のレッスンに出た人がいて、時々声をかけてくれていたので、とても熱心に続けていたわけですが、後でその人に聞いたら、何と彼女は8時頃から来て自主練をしていたそうで、ビックリしました。
10時15分くらいまでずっと泳いでいましたから・・・
元選手たちが、水泳のすそ野を広げたいと言いながら、こういう全くの初心者に救いの手を差し伸べない現状に、疑問を持たざるを得ません。
子供の場合は、ひっきりなしに初心者が入るので、全くの初心者の受け入れ口はあるのですが、大人の場合は、初級と言っても古株ばかりで、水に顔もつけられないような初心者は入ったとしてもついていけないわけです。
それでは個人レッスンと思っても、高いお金を取って何回か基礎の動きをするだけで終わり・・・という場合が多く、時間が来たらその後は質問も有料でなければ受け付けない・・・みたいなコーチもとても多いのは残念ですね。
小さい頃から選手として過ごしたコーチほど、初心者の指導はわからず、適当にやっている感が否めません。
何か指導についての「愛」が感じられない・・・
私が大人になってから通ったスイミングクラブは、とにかく基礎練習ばかりで、理論説明もしっかりとしてくれていただけでなく、時間外にちょっと質問しても、長々と丁寧に説明してくれるコーチばかりでした。
水泳の名門大学のコーチも兼任しているコーチもいたのですが、とにかく教えることが大好きで、ちょっと腕の角度などを質問しただけでも、いろいろな話をしてくれて、「アメリカの選手たちは・・・」などと話が飛び、気が付けば1時間以上・・・ということもあったのは、懐かしい話になってしまいました。
子供も含めて、全く水慣れしていない初心者を飽きないうちに上達させる指導法がしっかりと確立されていないことも残念なことですね。
まずは陸上で、正しい（？）腕や脚の動かし方ができるようにすることは、野球やテニスやゴルフで素振りの徹底から始めるのと同じであると思うのですが、そうする指導者は少なくなりました。
何より大切なのが、泳ぐ前のストレッチ・・・
可動域を広げるだけでなく、インナーマッスルを刺激して目覚めさせなければいけません。
今日の女性にも、脚の緊張が取れないので、前屈などのストレッチを良くやってから泳ぐように言おうとしていたのですが、チャンスを失ってしまったのは残念でした。
来週の月曜日、またレッスンより早く来て自主練をしていると思うので、簡単なストレッチを伝えようと思います。
★ ラスト１０ｍで差をつけろ！！「O2食べる酸素 for Swimmer」
ヘモグロビンのように酸素を安定した形で取りこむ物質を体内で発生させることで血中酸素を増やし、息苦しさから解放されるとともに、乳酸をすぐにエネルギーに替え、ナノコロイドに包まれた安定した形の水素が疲労物質である活性酸素を安全な水に替えます。
ビタミン・ミネラルの供給も特徴です。
さらに塩素由来の気体による体内の害を軽減します。
Amazon ：https://www.amazon.co.jp/dp/B079HSPD12
Yahooショッピング：http://store.shopping.yahoo.co.jp/mep/ncue0xzjfi.html
＜1袋当たり約1３４円と５００ｍｌペットボトルよりお安くなりました！！（重量換算のため63～64袋入っています）＞
従来の食べる酸素1袋１．２ｇと比べると同量で、半額以下となっております。
info@meplabo.com
またはFAX:０４２－４０５－２０２０ までご連絡ください。
（お電話もFAX番号と同じで受けておりますが、お電話に出られない時間が不定期に発生するだけでなく、発送の場合、お届け先の文字やこちらからお伝えする銀行口座番号などに間違いが起きるといけないので、なるべくメールかFAXでご注文頂くよう、宜しくお願いいたします）
※ 一部の携帯などからのご連絡に、こちらからの返信メールが届かないという事例がいくつか起きております。
2～3日経ってもこちらからのお返事が届かない場合は、届かない旨のご連絡を下さい。
個人のPC又は携帯からご返信し、それでも通じない場合は、FAX又はお電話でご連絡させて頂いております。
（クレジットカードは使えませんが、三菱ＵＦＪ銀行及びゆうちょ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料がお得です）
※ 代金引換をご希望の方は、代金引換手数料３２４円をプラスした代金でご提供いたしております。
（代金引換の場合はゆうパックでお送りしますが、送料はレターパックプラス料金と同じで結構です）
※ ３個以上ご注文の場合は、送料無料とさせて頂きます。
Amazon ：https://www.amazon.co.jp/dp/B0798D4LCW
Yahooショッピング：http://store.shopping.yahoo.co.jp/mep/ncuheryign.html
★ 特許技術による画期的なサプリメントなので、ご不明な点が少なくないと思います。info@meplabo.com
まで、どんなことでもお問い合わせください。
・・・・・・・・・・・・
● 食べる酸素はアスリートには顆粒状をお勧めいたします！！
● 食べる酸素・ストリームラインベルトとも、ご注文はAmazonおよびYahooショッピングにて！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「 ストリームラインベルト(アスリート用） 」
＜エクササイズ説明書付き＞
Amazon:http://www.amazon.co.jp/dp/B01D2UIUNI
※ Amazon及びYahooショッピングでは、3100円（送料込）で販売しておりますが、直接ご注文頂いた場合は、23００円＋送料360円でお送りしております。（3本まで送料360円です）
※ 同様に、膝痛・腰痛などの関節痛防止・改善エクササイズが同封されたストリームラインベルト＜日常用＞も同じ条件でお送りしております。
⇒ ストリームラインベルトそのものは同じで、同封のエクササイズ説明書が違います。
1本で両方のエクササイズ説明書が必要な方は、その旨も添えてご注文ください。
（エクササイズ説明書を増やしても価格は替わりません）
（ご注文のご連絡を頂き、こちらからご指定させて頂く三菱UFJ銀行及びゆうちょ銀行に口座にお振込みが確認でき次第、商品をお送りいたします。
代金引換便（ゆうパック）でもお送りいたします。（代金引換手数料324円をプラスしてお支払い頂いております）
info@meplabo.com 又はFAX：０４２－４０５－２０２０ まで、その旨ご連絡頂ければ、無料ですぐにメール添付でお送りいたします。
その他、お問い合わせを承っております。
● 既にストリームラインベルトをご利用頂いている方のために、説明書無し、透明ケースなし、簡易包装で定形外郵便にてお送りさせて頂き、料金は送料込みで2300円とさせて頂くことにいたしました。
（トレーニングの場と自宅にそれぞれ1本ずつ欲しいという方や、初めてストリームラインベルトを買うのだけれど、お知り合いが説明書を持っていて、使い方などわかるし、ケースはいらない・・・という方などにお勧めです）
お振込み頂く口座は、三菱東京ＵＦＪ銀行またはゆうちょ銀行です。
● 2本使いの詳細については、info@meplabo.com までご自身の状況も添えてお知らせください。
※ ご質問、ご注文などのご連絡を info@meplabo.com に頂き、２～３日経ってもこちらからのご連絡がない場合は、「連絡がない」旨のご連絡を再度送ってください。
一部の携帯などからのご連絡に、こちらからの返信メールが届かないという事例がいくつか起きております。
その場合、個人のPC又は携帯からご返信し、それでも通じない場合は、FAX又はお電話でご連絡させて頂いております。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「ストリームラインベルト・エクササイズカード集」（水泳用） ＜30種目＞
※ 直接一般社団法人ＭＥＰにご注文の場合、のキャンペーン価格：2000円ところ、１600円（送料込み）でご提供いたします ⇒ info@meplabo,com 又は ＦＡＸ：042-405-2020 までご連絡下さい。
（クレジットカードは使えませんが、三菱ＵＦＪ銀行及びゆうちょ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料がお得です）
Ａｍａｚｏｎ：https://www.amazon.co.jp/dp/B00KF559HO
Ｙａｈｏｏ：https://store.shopping.yahoo.co.jp/mep/nfbyuvsit7.html?sc_i=shp_pc_search_itemlist_shsr_title
まだストリームラインベルトをお持ちでない方には、お得なセット
「ストリームラインベルト（アスリート用）」＆「ストリームラインベルト・エクササイズカード集」（水泳用）
をご用意いたしました。
※ 直接一般社団法人ＭＥＰにご注文の場合、Ａｍａｚｏｎ等でキャンペーン価格4500円（送料込み）で販売中のところ、送料込3800円でご提供いたします ⇒ info@meplabo,com 又は ＦＡＸ：042-405-2020 までご連絡下さい。
Ａｍａｚｏｎ：https://www.amazon.co.jp/dp/B079KZHX5Y
Ｙａｈｏｏ：https://store.shopping.yahoo.co.jp/mep/nfbnrse52v.html?sc_i=shp_pc_search_itemlist_shsr_title
（クレジットカードは使えませんが、三菱ＵＦＪ銀行及びゆうちょ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料がお得です）
東京近辺の方にはプライベートレッスン時間を設けて直接効率よい動きのご指導もさせて頂いておりますので、ご希望の方は、info@meplabo.com までご連絡ください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「心と身体の疲労物質対策「O2食べる酸素サムライ」（60包入り）
心と身体の疲労物質対策「O2食べる酸素サムライ」（お試し5袋入り）
