松本真理子＠Mariフラメンコ教室です
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昨日の基礎テクニカクラスは
「ストレッチトレーニング」がテーマでした
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毎月第４木曜日に開催している人気のテーマです。
今回は受講生の猫背改善、股関節周りの柔軟性アップをテーマに
全身をくまなくほぐしていきました。
最初はフォームローラーで筋膜リリースをしてから
ストレッチとトレーニングをしていきました。
受講生の数人の猫背を改善できるように
背中のトレーニングを少し取り入れました。
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全員、柔軟性があがっていますね
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特に一番右の生徒は長年硬くて
なかなか前屈ストレッチをしても手がつくことがなかったんですが
数か月前から体が変化しやすくなり
昨日は背中も柔軟性があがっています。
彼女の硬さを知っている生徒たちから拍手がわきました
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嬉しいですね
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この４人はレッスン遅れてはいってきたので
最初の写真がありませんが全員いい感じです
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一番左と右から２番目の生徒は
入会した当時はとっても体が硬くて
前屈しても手はマイナス数十センチでしたが
最近はこの柔らかさをキープしていて
とても嬉しいです。
さて、この基礎テクニカレッスン「ストレッチトレーニング」のアーカイブは販売します！
アーカイブ視聴は無期限で何度も見ることができるので
とても勉強になる！と大好評です
。
このレッスン動画は「とても分かりやすい！」「目から鱗」と大好評です。
オンタイムで受けられなかったけど
動画を見ながらレッスン受けてみたい！
という方は
スタジオ事務局までご連絡ください
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猫背の人、股関節周りが硬い人、踊りの動きが硬い人、必見！
松本真理子
◆基礎テクニカ ”ストレッチトレーニング３”
猫背改善と股関節の柔軟性をあげる！
2022年１月27日のレッスン動画。
限定公開動画（66分） 2200円（税込み）
※動画URLは無期限のもので何度も見て学べます。
内容）
―頭の筋肉を手でほぐす
―フォームローラーを使い全身くまなく筋膜リリース
―足首周りをストレッチ
―足首とふくらはぎをストレッチ
―腹式呼吸の仕方
―足と殿筋、股関節周り、腸腰筋などのストレッチ
―背中、大胸筋、肩回りのストレッチ
―猫背改善のための背中トレーニング
―肩回り、腕のストレッチ
―股関節、足のストレッチトレーニングとストレッチ
■レッスン動画受講生からの感想コメント
私の身体は随分変わりました！と熱い感想コメントをいただきました
何よりすごいのは生徒側に立って見ていただけるところ、と感想コメントいただきました
深い筋肉の話からフラメンコに繋がっている講座は唯一無二！と感想コメントいただきました
講座を受けた後は腕が楽に上げる事が出来また肩も下がっていました！と感想コメント
松本真理子の基礎テクニカ アーカイブ一覧
1●ブラソとクエルポ１
肩回りのトレーニングとストレッチ
2020年12月10日 66分
2●背中で踊る ブラソとクエルポ２
2021年1月14日、64分
3●背中で踊る ブラソとクエルポ３
2021年6月10日、65分
4●ためる！ゆっくりな動きをもたせるテクニカ
2021年7月1日、60分
5●コントラティエンポとコンパス強化
2021年7月8日、60分
6●ブレリア強化
2021年7月15日、72分
7●はじめてのシギリージャ
2021年7月29日、65分
8●マノ強化！クエルポとブラソ４
2021年８月５日、65分
9●タンゴ強化２
2021年8月19日、70分
10●背中で踊る！ブラソとマノ５
2021年9月2日、65分
11●マルカール強化 ギター伴奏つき
2021年9月9日 60分
12●タメとキレとレマーテ
2021年9月23日、68分
13●踊れる体をつくるテクニカとブエルタの基本
2021年9月30日 66分
14●シギリージャ強化２
2021年10月7日 62分
15●コントラティエンポとコンパス２、足強化編
2021年10月14日 66分
16●ブレリア強化３
2021年１０月２１日 64分
17●ストレッチトレーニングと足裏のケア方法
2021年１０月２８日 69分
18●背中で踊る！ブラソとマノ６
2021年12月2日 68分
19●マルカール強化２
2021年12月9日 66分
20●コントラティエンポとコンパス強化３
2021年12月16日 63分
21●ストレッチトレーニング２
2021年12月23日 60分
22●ブレリア強化４
2022年１月６日 70分
23●タンゴ強化３
2022年1月13日 ６７分
２４●足強化
2022年1月20日 ６５分
２５●ストレッチトレーニング３
2022年１月27日 ６６分
わかりやすい！
目から鱗！
大好評の基礎テクニカクラスのアーカイブ販売は、絶賛発売中です。
１レッスン ２２００円（税込み）
10レッスン セット料金 22000円→特別価格 １５４００円（税込み）
15レッスン セット料金 ３３０００円 → 特別価格 １６５００円（税込み）
※上記レッスンの中からお好きなレッスンを選ぶことができます。
※割引対象は１０，１５レッスン購入者のみです。
※アーカイブ視聴の期限はなく、無期限で何度でも視聴できます。
１クラスのみの購入、大歓迎です。
このレッスンアーカイブは、かなり専門的な内容のため割引はありません。
◆踊りに必要な体について学ぶ特別講座
2020年12月5日、約2時間の解説動画と16ページの解剖図いり解説テキスト、4,400円
■お申し込み方法
メールタイトルに購入したい動画のタイトル（例えばブラソとマノ６）と明記の上、
１０および１５レッスン希望者はレッスン番号を明記の上
名前（フルネーム）、フリガナ、携帯電話番号、メールアドレス（パソコン）、携帯アドレス、
以上必要事項を書いて、メールでお申し込みをしてください。
スタジオ プランタ・イ・タコン 事務局
Tel&Fax: 06-6900-3877
お申し込みをいただいた後、受付メールを返信させていただきますので、
指定の銀行口座に受講料を振り込んでください。
海外在住者の方はPaypalで支払いが可能です。
Paypalで支払い希望と明記していただければ、支払いに関するメールをさせていただきます。
支払いを確認後、動画URLデータを、特別講座はURLと教材テキストをメール添付にてお知らせします。
まれにメールが届かないことがあります。携帯メールアドレスは、
パソコンからのメール受信拒否設定されている方が多く、送受信できないことがよくあります。
またhotmailアドレスは、当方からメール送信できないことがありますので、
なるべくhotmail以外のアドレスをお知らせください。
３日たっても返事がない場合、大変お手数ですが事務局までお電話をください。
みなさんの体改革のお役にたてますように。
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