松本真理子＠Mariフラメンコ教室です
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昨日の基礎テクニカクラスは
「足強化」がテーマでした
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過去にサパテアード強化はしていますが
今回はリズムにきちんとはめる為に必要な足テクニカを沢山しました
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長年習っている生徒には目から鱗のテクニカだったと思います
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約２０年間毎年スペインに行って学んだビデオを見返し
（現地のレッスンは録画させてもらえなかったので
レッスン後に忘れないよう自習を録画しています）
スペインで学んだ足テクニカを教えました
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フラメンコ初級生には少し難しいテクニカですが
最初はゆっくりなテンポからはじめれば
今後複雑な足を習う時に役に立つのは間違いないテクニカばかりです。
レッスン後に録画したテクニカの一部をご紹介します
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これは１連符２連符のテクニカでタコンがアセントになります。
簡単なようで難しいです。
最初は♪１００くらいからはじめて、少しずつテンポをあげていきます。
昨日のレッスンは時間の関係で♪１００までしかできませんでしたが
１２０，１４０，１６０，１８０とテンポをあげてきちんとはめられるように練習すると
複雑な足を習ってもすぐにパソがとれるようになります。
興味のある人は是非やってみてください。
この他にラティゴテクニカもしました。
コンチャ・ハレーニョやドミンゴ・オルテガに習った足テクニカもしました。
教えたいテクニカはまだまだ沢山ありますが
この続きはまたいつかしますね
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さて、この基礎テクニカレッスン「足強化」のアーカイブは販売します！
アーカイブ視聴は無期限で何度も見ることができるので
とても勉強になる！と大好評です
。
このレッスン動画は「とても分かりやすい！」「目から鱗」と大好評です。
オンタイムで受けられなかったけど
動画を見ながらレッスン受けてみたい！
という方は
スタジオ事務局までご連絡ください。
足の音が綺麗にハマらない人！複雑な足がすぐ出来ない人！必見テクニカ！
松本真理子
◆基礎テクニカ ”足強化”
2022年１月20日の 足強化 レッスン動画。
限定公開動画（６５分） 2200円（税込み）
※動画URLは無期限のもので何度も見て学べます。
内容）
―２拍子系足のテクニカ１
重心を動かさず足を前に出してタコンをうつテクニカ
―タコンテクニカ
同じく重心を動かさず足を前、横、後ろにだしてタコンをうつテクニカ
―１連符２連符の足テクニカ（３拍子系）
バリエーションは、タコンにアセントがくるようにする、簡単なようで難しいテクニカ
・ゴルペ・タコン・タコン
・プランタ・タコン・タコン
―２連符３連符のテクニカ（３拍子系）
同じくタコンにアセントをいれるバリエーション
複雑な足をうつ時にとても役に立つテクニカ！
―１連符２連符の足テクニカ（３拍子系）
別の足でバリエーションも
―ラティゴテクニカ
―２拍子系テクニカ ブラソつき
（コンチャ・ハレーニョにもらったテクニカでスペインではよく使われるテクニカ）
―２拍子系テクニカ ドミンゴ・オルテガにもらった複雑な足に対応するためのテクニカ
―体力強化テクニカ
■レッスン動画受講生からの感想コメント
私の身体は随分変わりました！と熱い感想コメントをいただきました
何よりすごいのは生徒側に立って見ていただけるところ、と感想コメントいただきました
深い筋肉の話からフラメンコに繋がっている講座は唯一無二！と感想コメントいただきました
講座を受けた後は腕が楽に上げる事が出来また肩も下がっていました！と感想コメント
松本真理子の基礎テクニカ アーカイブ一覧
1●ブラソとクエルポ１
肩回りのトレーニングとストレッチ
2020年12月10日 66分
2●背中で踊る ブラソとクエルポ２
2021年1月14日、64分
3●背中で踊る ブラソとクエルポ３
2021年6月10日、65分
4●ためる！ゆっくりな動きをもたせるテクニカ
2021年7月1日、60分
5●コントラティエンポとコンパス強化
2021年7月8日、60分
6●ブレリア強化
2021年7月15日、72分
7●はじめてのシギリージャ
2021年7月29日、65分
8●マノ強化！クエルポとブラソ４
2021年８月５日、65分
9●タンゴ強化２
2021年8月19日、70分
10●背中で踊る！ブラソとマノ５
2021年9月2日、65分
11●マルカール強化 ギター伴奏つき
2021年9月9日 60分
12●タメとキレとレマーテ
2021年9月23日、68分
13●踊れる体をつくるテクニカとブエルタの基本
2021年9月30日 66分
14●シギリージャ強化２
2021年10月7日 62分
15●コントラティエンポとコンパス２、足強化編
2021年10月14日 66分
16●ブレリア強化３
2021年１０月２１日 64分
17●ストレッチトレーニングと足裏のケア方法
2021年１０月２８日 69分
18●背中で踊る！ブラソとマノ６
2021年12月2日 68分
19●マルカール強化２
2021年12月9日 66分
20●コントラティエンポとコンパス強化３
2021年12月16日 63分
21●ストレッチトレーニング２
2021年12月23日 60分
22●ブレリア強化４
2022年１月６日 70分
23●タンゴ強化３
2022年1月13日 ６７分
２４●足強化
2022年1月20日 ６５分
わかりやすい！
目から鱗！
大好評の基礎テクニカクラスのアーカイブ販売は、絶賛発売中です。
１レッスン ２２００円（税込み）
10レッスン セット料金 22000円→特別価格 １５４００円（税込み）
15レッスン セット料金 ３３０００円 → 特別価格 １６５００円（税込み）
※上記レッスンの中からお好きなレッスンを選ぶことができます。
※割引対象は１０，１５レッスン購入者のみです。
※アーカイブ視聴の期限はなく、無期限で何度でも視聴できます。
１クラスのみの購入、大歓迎です。
このレッスンアーカイブは、かなり専門的な内容のため割引はありません。
◆踊りに必要な体について学ぶ特別講座
2020年12月5日、約2時間の解説動画と16ページの解剖図いり解説テキスト、4,400円
■お申し込み方法
メールタイトルに購入したい動画のタイトル（例えばブラソとマノ６）と明記の上、
１０および１５レッスン希望者はレッスン番号を明記の上
名前（フルネーム）、フリガナ、携帯電話番号、メールアドレス（パソコン）、携帯アドレス、
以上必要事項を書いて、メールでお申し込みをしてください。
スタジオ プランタ・イ・タコン 事務局
Tel&Fax: 06-6900-3877
お申し込みをいただいた後、受付メールを返信させていただきますので、
指定の銀行口座に受講料を振り込んでください。
海外在住者の方はPaypalで支払いが可能です。
Paypalで支払い希望と明記していただければ、支払いに関するメールをさせていただきます。
支払いを確認後、動画URLデータを、特別講座はURLと教材テキストをメール添付にてお知らせします。
まれにメールが届かないことがあります。携帯メールアドレスは、
パソコンからのメール受信拒否設定されている方が多く、送受信できないことがよくあります。
またhotmailアドレスは、当方からメール送信できないことがありますので、
なるべくhotmail以外のアドレスをお知らせください。
３日たっても返事がない場合、大変お手数ですが事務局までお電話をください。
みなさんの体改革のお役にたてますように。
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