いつも舌を
あなたは
チェック
してる？？？
お肌・爪
舌・髪も全て
食べたモノで
出来てる！
その状態が
食べたモノの
結果と私達の
体調の様子を
実はちゃんと
教えてくれる！
インド5000年の
歴史がある
「アーユル
ヴェーダ」は
世界最古の
伝統医学！
インド政府も
認める、
生命の智慧と
科学の宝庫で
現代生活に
使えるモノが
とても多い！
白湯を飲む
習慣も実は、
アーユル
ヴェーダでは
最高のカラダの
DETOX
ドリンクとして
日常的に飲む
モノとして
お勧めされる。
舌チェックも
中医学や
漢方でも大事に
されていて、
もちろん
アーユル
ヴェーダでも
大切なコト！
中医学では、
舌・食道・胃・
腸・肛門までが
カラダの１つの
つながった
内臓として
捉えるので、
舌はとても
大事なエリア！
朝の舌には
寝てる間に
溜まった、
コケ(舌苔)が
ついてる！
アーユル
ヴェーダでは
そのコケは
「アーマ」と呼ぶ
カラダに
溜まった、
老廃物・
未消化物の
一部と考える。
寝てる間に
カラダの中に
溜まったゴミが
舌の上に
コケになって
溜まるのだ。
朝起きたら
舌のコケを
歯磨き前に
鏡でチェック
してみよう！
舌のコケは
粘膜を守る
大切な働きが
あるので
とっても
大切な存在！
★白っぽい
うっすらと
白いコケが
ついていて、
舌がちゃんと
透けて見える
状態なら、
理想的で
健康な状態！
白コケでも
厚かったら、
胃腸が弱ってる
場合がある。
風邪などを
引きやすい
免疫力がやや
下がってる
状態なので
少食にして
ノンビリ
休養を取ろう。
★黄色っぽい
カラダの免疫力&
抵抗力が
落ちてる状態。
胃腸がやや
疲れていて、
自律神経の
バランスが
崩れている。
風邪の時や
熱がある時、
胃炎など
不調が在る時に
出やすい
舌のコケの色。
口臭が強くて
キツイ時も、
黄色い
舌のコケの
状態が多い。
★黒っぽい
体力がかなり
落ちているか、
深刻な病が
進んでいる
可能性があり、
とても危険な
舌のコケの色！
血液がかなり
ドロドロ状態で
腸内環境が
メチャクチャ
悪い状態！
服用する薬や
サプリの影響も
出ている
可能性がある。
かなり危ない
状態なので、
薬やサプリなど
減らすか、止め、
今すぐ悪い
生活習慣を
変える必要が
ある状態。
断食したり、
体質改善を
すぐに始める
必要がある！
★舌のコケが
ほとんどない
かなりカラダの
免疫力&抵抗力が
落ちた状態が
続いていて、
全身が弱って
衰弱してる、
カラダからの
危険シグナル！
貧血&冷え症で
ある場合もある。
自分の舌が
普通だと
思ってる。
あなたの舌は
どんな色？
★ピンク色
健康な人の
舌はピンク色！
舌の周りは
なめらかに
カーブしていて、
全体の形が
凸凹していない。
適度な厚みが
あって、
舌のコケは
うっすら白い。
加齢とともに、
カラダの中の
水分量が減り、
舌は少〜し
薄くなる。
★赤過ぎる
健康的な
ピンク色は
OKだが、
赤が強い
舌の色のはNG！
脂質・動物性
タンパク質の
食べ過ぎ・
お酒＆スイーツの
食べ過ぎを
氣をつけよう！
白すぎる舌も
貧血・冷え症・
ストレス・
疲労過多の
可能性があり、
血の気が少ない
状態でNG！＞＜
カラダを温める
食や飲みモノを
摂って、
座り時間を
減らそう！
日常で立つ＆
歩く時間を
増やして
筋力UPを
心掛けよう！
★紫っぽい
舌の色も
かなり危険！
食べモノ&
飲みモノの
NG習慣が続き、
睡眠不足・
ストレス過多で
カラダの中が
老廃物&毒で
免疫力＆体力が
かなり長期に
落ちてる状態。
疲れが取れず、
年中風邪を
引きやすく、
アレルギー
症状がある・
お肌＆髪が
パサパサ・
便秘・下痢・
生理不順・
生理痛など
慢性的トラブルに
悩みやすい。
舌を優〜しく
ブラッシングすると
舌のコケの
お掃除も
出来るので、
朝イチ
歯磨きする時
是非お勧め！
朝イチの
口の中は
寝てる間に
メチャクチャ
増えまくる、
見えない
バイ菌だらけ！＞＜
歯磨きと
舌のコケの
お掃除を
朝イチにもし
やらないと、
便１０g分もの
バクテリア
まで一緒に
あなたが
飲んじゃうのと
同じコト！
歯磨きして
舌コケの
クリーニングも
一緒にして、
レモン白湯を
毎朝シアトルで
飲んでるよ！
早速、是非
明日から
あなたも
舌チェック！
舌から様々な
コトが分かり、
無意識に過ごすと
朝の舌からの
メッセージを
あなたが
見逃しちゃうのは
勿体ない！
あなたの
笑顔と元氣を
朝の舌コケ
クリーニングと
お白湯習慣で
免疫力UP＆
DIET効果＆
カラダの
DETOXにも、
私は強〜く
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