【奈良】心と体を整えるロースイーツ教室
  • 19Sep
    • 美とは、美しさとは。の画像

      美とは、美しさとは。

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀美の基準は時代と共に変わる美とは何か?これは人によって感覚が違うし時代と共に変化する🪐日本では長年華奢でとにかく細い体型の人が美しく憧れられていた今もその風潮はあるが最近ではフィットネスブームで大きなボリュームのある丸いお尻を目指す方が多く見られる様になった🍑どれが良いと言う話では無く時代と共に変化していく美しさを追い求めるのでは無く自分が持つ美を最大限に磨き自分らしくいることではないかと思う体型も顔も違う私たちが全員同じものを目指したところで目指すものにはなれない。私は人に憧れを持つ事はあまり無いが自分自身の理想と言うものはあるオードリーヘップバーンの様に亡くなった今になっても生き残る存在になるにはやはり自分を知り自分の美しさや教養を磨く事だと思う彼女が亡くなったのは私が生まれた年。28年前。私が彼女の様になりたいともなれるとも1ミリも思わないが彼女の生き方から学ぶ事は多い。やはり見た目よりも在り方。DoingよりもBeing.どの時代になってもこれは変わらないと思うコンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 18Sep
    • スーパーホテルRohasJR奈良駅に宿泊!の画像

      スーパーホテルRohasJR奈良駅に宿泊!

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀ビジネスホテルで名を知られ皆様もご存知であろうスーパーホテル様にご招待頂き宿泊させて頂きました😊Natural,Organic,Smartをコンセプトにしエコファースト企業にも認定されています😊今回はRohas JR奈良駅前に宿泊しました✨JR奈良駅直結の好立地です🌈JR奈良駅前の施設は地下800mから湧き出す天然温泉飛鳥の湯があり出張や旅の疲れを癒やすことが出来ます☺️🌼※営業時間外に特別に撮影させて頂いてますフロントで好きなアメニティを選べて施設に設置されているアメニティはオリジナルのオーガニックのプロダクトでした❤️シャンプーやリンス、フェイスケアプロダクト全て使わせて頂きましたが髪の毛さらっさらでお肌も次の日モチモチしていて感動🥺❣️今回泊まらせて頂いたレディースルームには老舗寝具店じぶんまくらの枕が置いてあったりリファのドライヤーやシャワーヘッドも💓アイロンが置いてあるのも荷物が減って嬉しいですよね😘夜は奈良の地酒やカクテルを楽しめるウェルカムバーもあります🥂自分で好きな割り方や割合で作って飲めて持ち込みも可能です🍹この時期こんなサービス嬉しいですよね❣️食事は朝のみの提供があり奈良の食材を取り入れた地産地消のメニューがあります🍽お豆腐美味しかった〜☺️☺️最近はビジネスホテルに泊まる事は無くなったのですが今回泊まらせて頂き様々な取り組みをされていたりスタッフの方も丁寧な接客をして下さり素敵な時間を過ごすことが出来ましたサスティナブルな循環型の取り組みや地球と人を元気にすると言うコンセプトが素敵だなと感じる事が出来ました🌼リーズナブルだし立地も良いので気軽に使えるのが良いですよね😇🌈全国にあるので奈良はもちろん出張や旅行の際にチェックしてみて下さい❤️【公式最安】スーパーホテル ホームページ【ビジネスホテル予約】ビジネス、観光に便利な全国展開のホテルチェーン。J.D.パワーホテル宿泊客満足度で6年連続1位。公式予約ならキャッシュバック特典もございます。www.superhotel.co.jp素敵な機会をありがとうございました🌈コンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 16Sep
    • バターナッツカボチャで作るグラタンの画像

      バターナッツカボチャで作るグラタン

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀バターナッツカボチャグラタン🎃最近スーパーでよく見かける様になったバターナッツカボチャ🎃💓滑らかで美味しくて大好きなんです❤️バターナッツカボチャは普通の南瓜に比べて食物繊維やマグネシウム、カリウム、ビタミン𝖢の含有量が多いんです✨中身を全部くり抜いて好きなお野菜と豆乳、米粉、塩、ブラックペッパーで炒めたら簡単に出来上がり😊🤲🏽こちらパーティーメニューにも良いよね❤️ポタージュにしても美味しいし食べれるうちにたくさん食べたい😙✨秋は美味しい食材がたくさん🍁秋と言えばなんですか?☺️是非教えてください❤️コンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 15Sep
    • ブレないココロと体を手に入れるの画像

      ブレないココロと体を手に入れる

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡<現在募集中講座・レッスン>生駒山1DAYリトリート詳細・お申し込みはこちら♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡ココロとカラダのデトックス自分と向き合うセルフリトリート®︎❤️マスターのそれぞれの最新情報、新たなプログラムについてエレナさんがブログを書いて下さっています😉長谷川エレナ朋美『心と体のデトックスプログラム開始!自分自身の片づけメソッド・セルフリトリート最新情報』今日は、わたくしが主宰する自分自身のお片づけメソッドセルフリトリートの最新情報をお知らせします↓の画像は全国/海外のマスターインストラクター(FC)の…ameblo.jp人には、人生には色んな時期があります。立ち直れないと感じる事も辛くてどうしようも無いと感じる時も誰しもがあると思います。ですがどんな荒波にもまれても強風に吹かれても自分軸を持っていればまたすぐに戻ってくることが出来る✨セルフリトリート®︎ではそんな自分軸を手に入れる為に自分を知る為のツール🌹私たち現代人はたくさんの事を抱えています。その中で埋もれてしまっている自分の本質を見出す為にいらないものを手放すのです🌈それがセルフリトリート🌿手放す事や習慣を変えることは不安や恐怖が伴いますが手放してみると新しい自分に気付き想像以上の未来が待っているかもしれませんこれは体験してみないと分かりません。今に不安や不満があったりもやもやしている人だけで無く現状に満足している人もより良い毎日や未来を作る為にも是非知ってほしい。メソッドです🌙セルフリトリートのどんなプログラムがあったらやってみたい?🌹(いきなり質問。笑)最近あまりひらめきが降ってこないから🤣何かあれば是非教えてね🤲🏽笑コンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 14Sep
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      どんな時も私に調和してくれるもの

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡<現在募集中講座・レッスン>生駒山1DAYリトリート詳細・お申し込みはこちら♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡Music ...♪サウンドって不思議よね。どんな時も私に寄り添ってくれる。穏やかに過ごしたい時、元気を出して激しく始めたい時、哀しみに浸りたい時、どんな時も気分に合わせて私に調和してくれる。最近お気に入りのワイヤレスイヤフォン🎧sudioと言うブランドのものなんだけど音質もデザインも優れていてお気に入り✨Sudio - Shaping Sound | イヤホン・スピーカーSudioのイヤホンとスピーカーであなたの暮らしに寄り添うサウンド体験を。全国送料無料・Sudio Sphere登録で3年間製品保証www.sudio.com公式サイトに人生の時が刻まれるとき、そこにはいつも人それぞれの音楽があります。って記載があって本当にその通りだと思う。私は言葉と音にたくさん助けられてきた。今もそう。6歳位からダンスをやっていたのもありその頃から洋楽をずっと聴いていて洋楽を聴くと無敵な自分でいつもいられる気がするの。不安な時も気が乗らない時も洋楽を聞く事でそんな気持ちを全て吹き飛ばし別人な自分に変身したかの様に気持ちの切り替えが出来る生活を豊かにしてくれるものの一つ🌿そんな私に欠かせない音楽をより楽しくしてくれるsudioは環境への取り組みも行っている二酸化炭素排出の削減に貢献しケニアにの森林再生を支援しVCSの認定も受けている🌍自分が使っているものがそう言ったエシカルなものだったら尚更嬉しい。届いた箱をわくわくしながら開けたら限定のトートバッグまでついていた💓マチもあるから毎日仕事用に大活躍!🌈もし購入したい方がいたら下記クーポンコードで15%オフでお得になるから是非使ってね✨▹▹クーポンコード:jukidayo◃◃(有効期限は2021年11月20日まで)今ならオーディオ機器本体購入の方には私が愛用しているトートバッグももらえるよ😊今日も大好きなプレイリストと共に1日を始めます❤️❤️コンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 13Sep
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      月に一度行きたい身も心もほぐれるシンクロ美容

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡<現在募集中講座・レッスン>生駒山1DAYリトリート詳細・お申し込みはこちら♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡Relaxation lounge Synchro扉を開くと非日常な空間が広がるオキシニストによるシンクロ美容が受けれる女性専用サロンオキシニストとは見た目の美意識はもちろん、定める研修を受け、確かな技術と考えた方を持ったプロのセラピストウェルカムドリンクにドライフルーツティーを頂きながらカウンセリングを受け岩盤浴へ🌿完全個室になってて岩盤浴とシャワールームが一つのお部屋にありアメニティもあります😊岩盤浴の扉を開くとプラネタリウムが広がりとっても幻想的な空間✨プラネタリウムをぼーっと眺めながら一人空間を楽しみつつ身体を温めます😌30分の岩盤浴を終えシャワーを浴びて用意して頂いたもこもこのバスローブに身を包むと担当のオキシニストの方がお迎えに☺️隣のお部屋に移動し90分のトリートメント🌙ティファニーを連想させる様な洗練された空間でオイルテイスティングで香りを選びます😉最初にフットバスで軽く足を温めてから全身のオイルトリートメントがスタート💓最初は少し緊張したものの選んだオイルの優しい香りと担当の方の丁寧な施術や温かみのある会話に身体の凝りがほぐれていくのと同じ様に緊張もほぐれていきました❤️全身丁寧に施術して頂き90分のトリートメントもあっという間に感じました😳💓終わる頃には身体だけで無く心もほぐれた様な感覚で全身とても軽い🕊アフタードリンクにはハーブコーディアルのドリンクを頂きました🥂新感覚なトリートメントと素敵な空間やサービスで幸せなひとときを過ごすことが出来ました✨月に一度のご褒美に利用したい、お姫様気分になれるサロンです💓素敵な時間をありがとうございました❤️Relaxation lounge Synchoro大阪女性向け美容エステ専用マッサージ【Synchro(シンクロ)】大阪女性向け美容エステ専用マッサージ【Synchro(シンクロ)】シンクロ美容エステは「オキシニスト・エレクトロトリートメント・アロマオイルマッサージ」の3つの要素で外見と内面の美しさをシンクロさせ、本当の美しさを表現致します。全個室リラクゼーションサロン大阪女性向け美容エステ専用マッサージrelaxation-lounge-synchro.com大阪府大阪市西区西本町1−2−1 AXISビル地下1階TEL: 06-6556-9861MAIL: synchro.osaka@gmail.comセルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 12Sep
    • 大好きな朝の過ごし方の画像

      大好きな朝の過ごし方

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡<現在募集中講座・レッスン>生駒山1DAYリトリート詳細・お申し込みはこちら♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡朝目覚めると雨の音。ジム行くの面倒だな〜なんて思いながらも大好きな洋楽プレイリストを雨を忘れる程の音量で15分ほどの道のりをてくてく🚶🏽‍♀️道端に咲いている葉っぱたちは水の恩恵を受けてとってもイキイキしている様子😌🌿そんな姿を見て雨が愛おしく感じる朝🕊身体全身動かすとやっぱり気持ち良くてフレッシュに1日をスタートさせる事が出来るジムの後は今月行きたいリストに書いていた幼少期の頃から馴染みある大好きな喫茶店に行くか悩みつつ(引っ越して遠くなったのでなかなかいかなくなってしまったの)急な坂道を何度も乗り越えた後に得られる気持ちを想像しながら自転車を走らせ、辿り着いた先に待っていたのは扉を開けた瞬間に幸せを感じさせる珈琲の香りとお店の方の温かみ溢れる優しい笑顔☺︎雨はとっくに止んで陽かりが差し込みまだ半日も終わっていない朝の時間の私の小さな選択達に対してのご褒美を与えてくれている様に感じた😌🌱常連さん達に紛れて贅沢に4人掛けテーブルに一人で座りアイス珈琲と共に過ごす手帳時間。店内に流れる心地良いJAZZをBGMに目の前に広がる無限にある道の中からどの道を歩んで行こうか、そんな壮大なテーマを想像しながらドキドキとワクワクをブランドしながら心躍らせふと前を見ると70過ぎた位の老夫婦が猫の真似を身振り手振りしながらモーニングを食べている。何故か私が恥ずかしくなって一人でにやけてしまった☺️☺️☺️笑そんな癒しの時間を過ごした後はお昼ご飯の材料を買ってお家でお喋りクッキング🍳休日の昼下がりに聞きたいプレイリストをかけながら一人で言葉を発しない野菜達との会話を繰り広げながらお野菜たっぷりのご飯無しカレー👳🏾‍♀️🍛これまたいただきますと誰もいない部屋で一口一口を味わって幸せを噛み締めながらいただくお家ご飯。こんな何気無い平和な朝が私は大好きで何度も幸せ〜と呟きたくなる♡自転車に乗りながら感じる風や太陽の陽、一緒に並んでくるトンボ達、何気無く交わすお店の方との会話、いつもの部屋でゆっくり頂くお昼ご飯、この一瞬一瞬が私にとってはかけがえの無い時間でこれらの時間を大切に味わう事が私にとっての価値観の優先順位の上位に来る事を改めて感じさせられた♡そんな朝を過ごすとなんだか小説っぽく記事を書きたくなって出来上がったのが今日のブログ。今日も素敵な1日を🌿コンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 11Sep
    • ブログって大好き!♡の画像

      ブログって大好き!♡

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡<現在募集中講座・レッスン>生駒山1DAYリトリート詳細・お申し込みはこちら♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡みなさん、おはようございます☺︎2日ぶりのブログちゃん☺︎What a beautiful day!とカーテンを開けて叫びたくなる程の良いお天気☀️今日は久々の完全オフデイ!遠足の前の日の様にワクワクして4時に目覚めちゃったよ♪haha毎日充実していて幸せなんだけど何もない日も最高に幸せ!♡夏の終わりに聞きたいプレイリストを流しながらウキウキでブログ書いてますx))高校生の頃からブログを書いてるんだけどブログって大好きなんだよね。でもなんでブログが好きなのかな?って改めて考えてみたの☺︎そしたら単純にその時のハッピーな気持ちを文字に綴ることで自分が更にハッピーになるしそれを見てくれた方もハッピーになる♡♡言葉って人を安心させたり、背中を押してくれたり、勇気をくれたりインスピレーションを得たり、、たくさんの目に見えない何かを届けることができる✨だからブログって大好きなの♡みんなの為になるブログを描かなきゃなーって思ったりもするんだけど私は日記の様に自分の気持ちをそのまま綴るのが好き。自分が後から見返した時に元気が出るブログを書きたい!なんかね、今日は朝から昔の事を思い出して懐かしさや愛おしさを感じている、、😌ブログを書き始めた時のことも思い出してなんか初心を思い出したよ^^ブログは完全に私の大好きな趣味の一つ。お金がもらえなくても一生続けたいもの♡みんなはそんな大好きなことある?♡このブログをみてくれたみんなへ♡今日はto do listではなくて、Bucket list(やりたいことリスト)を書いてスタートさせてみて!ワクワクする内容をたくさん書いてみて!私の今日の完全オフデイのBucket listをシェアするので参考にしてみてね♡<My Bucket list>・スーパーでお買い物する♡・Bucket listを書く・自分ミーティングをする♡・実家の近くの堤防をお散歩する・ロースイーツを作る・mamaとshopingをする・お布団を太陽にたくさん浴びさせるこんな感じ^^そんな大それたことじゃなくって良い!みんなも書いてみてね〜♡ハッピーな1日を♡♡♡コンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 08Sep
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      オモテとウラの私。

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡<現在募集中講座・レッスン>生駒山1DAYリトリート詳細・お申し込みはこちら♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡昔と今で変わったこと。🌙私は好奇心旺盛でやりたい事が常にいっぱい。でしたが今もベースとしてはそう言った所はあるのですが今までの様にとりあえず飛び付くと言う様な事が無くなったなと感じます。冷静に自分に必要な事か、本当にやりたい事かと言うのを見れる様になりました🌱それは自分にはそんなにたくさんの事や物がいらないと思える様になったからだと思います"本当に大切なものはほんのわずか。"っていつも言っていますがそれをちゃんと理解しミニマムな暮らしを好む様になったから。自分の事を肯定してくれる人だけ、自分が大切にしたいものだけ、多くの人と繋がる必要も無く、大きな事をしなきゃいけない訳でも無く、もちろん人と比べる必要も無く、ただただ自分の心地良さを大切に毎日をゆったりまったり生きる事が私は好きだし幸せ♡表に出る事も好きだし求められる事もあるしそれはそれで良いのだけれど表に出た時に、ありのままの自分でキラキラしていられる様に裏での自分もとっても大切なんです🌼表の自分が良いとか裏の自分が良いとかも無いそれらは全てワタシ。😊とりあえず全部ワタシでいる為、私らしくある為♡コンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 07Sep
    • 奈良で大好きなお店の画像

      奈良で大好きなお店

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡<現在募集中講座・レッスン>生駒山1DAYリトリート詳細・お申し込みはこちら♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡くるみの木🦌奈良の新大宮にあるカフェ☕️30年以上前からあるお店で今では系列店がいくつかありとっても有名なお店😊樹々に囲まれあたたかみのあるお店。椅子は教会の礼拝堂で使われていたものをそのまま使っているそうです。日々の生活を大切に心豊かな暮らしを。と言う想いが込められているそうです💓心のこもったひとつひとつのお料理はとても美味しくてほっこりした気持ちになります☺️ついつい欲張ってデザートまで頼んじゃったりして😙🍰笑ケーキもたくさんあって迷いましたが今の時期しか食べられないいちぢくのタルト❤️ナチュラルな甘さでフルーツが主役🥰美味しいご飯とスイーツはとっても幸せな気分にしてくれますね💓💓いつも言っている様にやはり丁寧な暮らしが豊かな心を作ってくれる。改めてそんな事を感じた私❤️この日から実はいつもより丁寧にお料理をしたり作ったことのないお料理にチャレンジしたり暮らしを楽しむ事を楽しんでいます🌈花嫁修行中👰‍♀️なんてね😙😙笑コンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 06Sep
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      Less is more

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡<現在募集中講座・レッスン>生駒山1DAYリトリート詳細・お申し込みはこちら♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡Less is more幸せについて考えたことはありますか?あなたにとっての幸せはなんですか?私たちはいつだってPerfect.そんなことに気付いてますか?足りないものは何もない。そんな事に気付けたのはほんと最近。何かを追う必要も足りない物を探す必要もないだってもう全て揃っているんだから。コンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 05Sep
    • 雲に隠れたいトキ。の画像

      雲に隠れたいトキ。

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡<現在募集中講座・レッスン>生駒山1DAYリトリート詳細・お申し込みはこちら♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡夏ってほんとに一瞬。夏の終わりって凄く寂しいよね🥲でも四季を感じられる日本にいる事がとても素晴らしい事。私は冬が大の苦手でどう頑張っても楽しめないのだけれど。笑好きになれない季節すらも愛おしく感じる(ハワイに住んでた時に毎日見ていた景色)今年はかなり波がある1年な気がするけど何故か気持ちはいつも一定。常に冷静で自分のことも、世の中の事も俯瞰して見ている様な感覚。別に病んでいる訳では無く、今はちょっと雲に隠れてたい時なんだ。また時が来たらギラつく太陽の様に暑くみんなを照らしはじめるよ😊コンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 04Sep
    • 存在の画像

      存在

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡<現在募集中講座・レッスン>生駒山1DAYリトリート詳細・お申し込みはこちら♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡人生ってなんだろう、時間ってなんだろう、私が生きる世界にはカタチあるものと目には見えないけど私に何かしらの感情を与えてくれる目では見えないものがあるあらゆるモノが存在する中、大事なものは目には見えないモノばかり存在私って一体誰なんだろう、何のためにこの世に生まれてきたのだろう、私と言う存在が生きる道は果たして合っているのだろうか、インスタグラムにうつる私は私なのだろうか?そんな不思議な感覚が頭を巡る時がある世界ってとっても不思議。みんな違う顔、体型をして色んな格好をして毎日どこかへ向かっている。私は今日はどこへ向かうのか、これからの人生でどこに向かうのか、何の為に何をするのか。果てしない疑問を自分の頭の中で回想させる時間。いつもの私だったら人生自分次第、やりたい事に素直に進む。なんて事を言うしもちろんそう言った考え方だけど今の気分はそんな次元じゃないもっともっと深いところにあり宇宙と繋がる様な話。自分でタイプしながら何言ってるんだろうって思うけどその言葉がぴったりはまる。めまぐるしく目の前を交差していく人達は今何を考えて何の為に生きているのだろうそんな疑問と同時に今私の目の前に何通りもある道のどれを選びどの様な格好でこれからの人生と言う終わりが不明確で目に見えない道なのか時間なのかを歩んでいこうかそんな事を電車に揺られて懐かしい景色を目に写っているのか写ってないのか分からないくらいの感覚でもう一人の自分と会話するとってもとっても不思議な時間。コンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 03Sep
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      いつもの日常をスペシャルに♡

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡<現在募集中講座・レッスン>生駒山1DAYリトリート詳細・お申し込みはこちら♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡𝖬𝗒 𝗌𝗐𝖾𝖾𝗍𝗌 𝗍𝗂𝗆𝖾 𓂃𓎩今年に入った辺りから"暮らしを楽しむ"ことをテーマにしている私。日々の暮らしの中にたくさんの私にとっての幸せリスト♡を散りばめてあげるんです😌そうする事で変わらない日常がスペシャルな時間に変わる💓お気に入りのお皿にお料理を盛り付けてみたり朝のジャーナリングで1日のワクワクリストを作ってみたりお家にお花をかざってみたり、気分に合わせて音楽をかけたり、お部屋の香りを変えてみたり、ほんの少しの工夫で無機質な日常が彩りのある日常に変わる✨自分がワクワクする暮らしを作っていこう❤️❤️❤️コンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 02Sep
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      Hello September

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡<現在募集中講座・レッスン>生駒山1DAYリトリート詳細・お申し込みはこちら♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡あっという間に9月!早い!まだまだ暑い日が続きますが今年も残りわずかだと思うと一瞬一瞬を大事にしたいなと言う気持ちになります。月の始まりにやる事はビューティーライフダイアリーのマンスリービーイングのページを埋め1ヶ月のテーマやアクションを決める😇8月は忙しさのあまり手帳時間を取る事を忘れがちになっていたので今月はbeingを大事にしながらPDCAサイクルを回していける様にちゃんと毎日手帳時間を作ろうと思います❣️大体手帳が白い時は余裕が無い時。笑余裕が無い時ほど手帳が大事です🥺今月の皆様のテーマはなんですか?また、秋はどんなことを楽しみますか?🍁公式ラインでは1ヶ月のテーマもシェアしています💓💓💓是非ラインのコメントやメッセージでも皆様のテーマをシェアしてくださいね❤️今月は2022年の手帳の販売もスタートなのでそれも楽しみで私はピンクと決めています🌈皆様はどっちにします?☺️💓今月も楽しみましょう❤️❤️コンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 01Sep
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      夏の終わりの三重旅行#2

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡<現在募集中講座・レッスン>生駒山1DAYリトリート詳細・お申し込みはこちら♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡昨日の記事の続きです、、♡『夏の終わりの三重旅行』初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡<現在募集中講座・レッスン…ameblo.jp昔からモーニングが大好きな私のお待ちかねの時間🥰三重県産の食材をたくさん使った神戸北野ホテルのシェフが監修した朝食😌普段はビュッフェだけど今の時期持って来てくれるから嬉しい😚笑最後の晩餐に食べたい位好きなクロワッサンも食べれて朝から幸せでした🥐笑チェックアウトしてからは伊勢神宮へ⛩伊勢神宮も年に2.3回来てるくらい好きな場所。この日は殺人的な暑さでしたが敷地に入ると木々に囲まれなびく風が涼しく気持ち良い🌿伊勢神宮ってエネルギーをもらうと言うより"整う"様な感じがして心落ち着く私にとってはそんな場所。その後行きたかった猿田彦神社へ⛩ただ、ここで私のサンダルがぶっ壊れて😂お寺の方に接着剤を借りて応急処置。笑歩くとまた壊れるんぢゃないかと不安になって猿田彦神社の記憶があまり無い。笑またすぐ来よう。笑帰りの特急まで時間があったので行きたかったダンデライオン・チョコレート🍫❤️もともと郵便局だった所を改装した場所でチョコレートを使ったフードやドリンクがたくさん並べられていました❤️カカオ豆の選定から買い付け、チョコを作る工程全て自社で行っていてかなり拘りが強い😊三重で自園栽培・焙煎されたほうじ茶を使った伊勢チョコレートのドリンクと今日までと定員さんに言われて買ってしまったチョコレートのレモンタルト、そしてチョコ食べ比べ🍫素材にこだわったハイクオリティなドリンクとスイーツでとっても気に入りました✨帰りもしまかぜに乗って🚅1番前の席でした🥰🥰あっという間の2日間でしたがとてもリフレッシュ出来ました❤️また日常を頑張れます😇✨コンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 31Aug
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      夏の終わりの三重旅行

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡<現在募集中講座・レッスン>生駒山1DAYリトリート詳細・お申し込みはこちら♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡夏の終わりの三重旅👒💕乗ってみたかったしまかぜで🥰🥰(席間が広くてフット部分が動くし快適でした♡)今回はどこをとっても絵になる伊勢志摩ベイテラスに泊まりました🌈このホテルに来るのは2回目なんですが海と風を感じ地中海の様な雰囲気でとっても可愛いホテルです😌💓着いてからはホテルのプールでゆっくり🕊今年の夏は人生で初めて海に行かなかったのでこうして夏らしい事が出来て良かった💕ホテルが高台にあるから上から見下ろす景色が良くて海と山に囲まれ夏の太陽を感じながらプールサイドで過ごす幸せな時間❤️夜はホテルのフレンチへ🍽食事をしていると段々暗くなってきて夕焼けがとっても綺麗で癒されました😇久々のお酒に眠くなりながらもホテルでナイトプールがやっていたのでなんとか繰り出して映えな事をしました🥂笑(眠さで水着を着るのは断念。😂)ココナッツ×ミルク×パイナップル🍸🍍想像以上に甘過ぎて飲めなかったけど外に出ると酔いも覚めて夜風を感じながらぼーっとするひとときが幸せでした🥰普段せっかちな私ですがこうやってゆっくりまったりする時間が大好き💓ゆっくりまったりする幸せを感じる為に普段せかせかしているのかも🤗笑  なーんて思いながら、、1日目は終わり。☺︎コンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 29Aug
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      キッチャリークレンズやってみた!

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡<現在募集中講座・レッスン>生駒山1DAYリトリート詳細・お申し込みはこちらセルフリトリート®インストラクター養成講座詳細・お申し込みはこちら♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡昨日の記事にキッチャリークレンズについて書きましたが😊▷キッチャリークレンズについて◁今回実際にやってみたレポを書きたいと思います🌈私が試したのは冷凍タイプのもので冷凍から冷蔵に移して食べる時に小鍋に少量の水と温めて食べます😌今回は3Daysで行い朝食はスムージーにして昼・夜とキッチャリーを💓(本当は4日間しようと思ったんですが旅行がかぶり結局3日間で行いました。笑)Day1:MorningマンゴースムージーボウルLunchキノコ、玉ねぎ、塩Dinner納豆、オクラ、醤油、しらすDay2:MorningストロベリースムージーボウルLunchキノコ、玉ねぎ、塩、にんじんDinnerアボカド、トマト、にんじん、きのこ、玉ねぎDay3:MorningマンゴースムージーボウルLunchトマト、にんじん、玉ねぎ、キノコ、塩Dinnerにんじん、玉ねぎ、きのこ、卵、醤油、しらすかつお、海苔結論から言うと、3日間で身体にこれと言った目に見える変化はありませんでした😇(体重の変化もお通じも特に変わりませんでしたがこれはやる前からそうだろうなと思っていました)(0.5kg減ったくらいかな)ですが、キッチャリーをやることでいつもより噛むこと、味わって食べることこれが意識できました❤️そして味も美味しくてびっくりしました!✨アレンジせずそのまま食べても美味しいです!美味しくないと感じた人は毒素が溜まっている状態だとか。私は今では日頃からナチュラルなものを自然に選んでいて満腹になるまで食べることはほとんどありません。だからシンプルなものが美味しく感じるし逆に添加物や濃いものを食べると凄く喉が乾くしかなり敏感になりました🥲だから普段忙しくて適当になりがちな人やジャンクなものが好きな人、にこれは是非試してもらいたいと思いました。私の父が食べたら絶対美味しいとは言わないだろう。笑本当に美味しかったので疲れてたり忙しくて作るのが面倒な時にストックしておきたい!って私は思いました☺️☺️満腹感もしっかりあるので食べすぎたり飲みすぎたりした後にキッチャリーを取り入れるのが私には良さそう!🤗💕それにセルフリトリート中の食事にもぴったりだと思います🌈身も心もデトックス出来て終わる頃には身軽な私に🕊💕今度セルフリトリート中にやろうと思います☺️☺️🌈コンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 27Aug
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      キッチャリークレンズ

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡<現在募集中講座・レッスン>生駒山1DAYリトリート詳細・お申し込みはこちらセルフリトリート®インストラクター養成講座詳細・お申し込みはこちら♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡キッチャリークレンズ聞いたことありますか?キッチャリーとは、インドの豆粥のこと先日セルフリトリート×キッチャリークレンズのプログラムがリリースされました😊と言うことで私も今キッチャリークレンズやってます🌈キッチャリークレンズの目的はというと消化力を回復させること✨現代社会ではライフスタイルが不規則になったり、加工品や添加物の多い食品を食べたりすることでどうしても消化力が低下してしまいがち。なので定期的にキッチャリーで消化力を回復させてあげることで疲労や便秘、肌荒れ、ダイエットなどの悩み改善に繋げられます💕また終わってからレポはしようと思いますがファスティングよりも食べられるのでストレスが無く続けられるのが一番のポイントちなみに何が入っているかというとお米、イエロームング豆、スパイス、ギーです😊味も美味しいです。今3日目なので終わったら改めてレポートさせてください^^コンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 26Aug
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      私の人生に欠かせないもの

       初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡<現在募集中講座・レッスン>生駒山1DAYリトリート詳細・お申し込みはこちらセルフリトリート®インストラクター養成講座詳細・お申し込みはこちら♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡私は10代の頃から手帳時間が大好き。♡手帳を使い始めたのは18とかかな。初めは予定を書く為に使っていた手帳。次第にその時感じたこと、閃いたこと、心に残ったことなんかを書くようになり書くことで自分の気持ちの整理や感情のコントロールを行っていました😌”ノートに何を書いたらいいか分からない”そんな声もよく聞きます。ですが考えなくて良いんです。”何書こうかな?”って考えた途端描けなくなる。だから何も考えないことが大切かな。とにかく今思いついたこと。例えば、今日晩御飯何食べよう?とか。笑今日は何かポジティブになれなかったな〜疲れてるのかな?何かモヤモヤがあるのかな?そう言えば今頼まれていることがあまりやりたくないことなのかもそれをずっと心のどこかで引きずってるのかもどうする?どうしたら心が晴れる?みたいな感じで一人二役を演じるように自分ともう一人の自分と対話するようにノートに書いていく。そしたら答えが出てきたりアクションプランが出てきたりする。自分の気持ちを常に知っておくってすごく大事なこと。小さなモヤモヤを見逃さない様にすることがご機嫌な自分でいる為に大切だし自分を知る為にも大事。手帳は予定を書くためのものだけではなくもう一人の自分、自分の秘書、自分を知るためのもの、メンター、、、私にとっては様々な役割をしてくれて私の人生に欠かせないものの一つです。皆様にとっての手帳の存在は?今日も大事な手帳と共に1日を過ごします🥰コンテンツ詳細セルフリトリート®インストラクー養成講座▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)ロースイーツレッスン▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ(対面・オンラインレッスン実施中)▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫公式ホームページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI