ビューティーライフクリエイター/JUKI
  • 19Sep
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      ダイエットについてのお悩み相談

      初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀最近ダイエットについてのご相談をたくさん頂く様になりました🌟私の自己紹介記事を見て下さったのかと思います😌💓その中で感じたことは、「今の自分を否定している」”太っている自分はダメ””食べすぎる自分はダメ””運動が続けられない自分はダメ”と言う様に。私も過去はそうでした😅でもね、食事を改善したり運動を頑張るより大切なのは今の自分を受け入れること🌼(こんなにお腹にお肉が乗っててもね👆🏽笑)自己受容が出来ていないから食生活が乱れたり自分の真の気持ちとは裏腹な行動をとってしまいます💦自分が満たされている時って暴飲暴食しないですよね?自分の中で何か欠乏の気持ちがあるからそのストレスを食で埋めようとしているんです食とマインドって凄く関係していてセルフリトリート®︎でもここの部分は掘り下げて行きます😇🌈普段食べている物で自分の心の状態を判断出来ます🥬🥑🍍23日21時から募集スタートするパーソナルセッションの詳細はもう少しお待ち下さい❤️人気記事ランキング▷最高の美容法はこれしか無い!!▷人生の豊かさを上げる時間の使い方▷そこそこを手離して極上の1日を作る▷自分の道の切り開き方▷セルフリトリート®ウィークのお知らせ▷最近購入した可愛すぎるエコグッズ▷心のコリもその日のうちに▷人生の豊かさを上げる時間の使い方▷今日からファスティング!▷念願のSNSビジネスコンサルがスタート♡▫️JUKI 公式ライン▫️JUKI Instagram▫️JUKI Facebookページ▫️セルフリトリートメルマガ▫️セルフリトリート®︎ホームページJUKI

  • 18Sep
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      セルフリトリート®︎とは?

      初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀最近セルフリトリート®︎について興味を持って下さる方が多くとても嬉しいです😊✨改めてセルフリトリート®︎とは何か?をお伝えしたいと思います❤️セルフリトリート®︎とは?心・体・環境 それぞれのフィールドで自分と向き合うワーク=自分自身の片づけ長谷川エレナ朋美さんの著書「自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート」を基に様々なワークを通して自分と向き合います(画像をクリックすると購入ページに飛びます)リトリートと言う言葉を聞いた事がある方は多いはず👀!一定の期間どこかに行って非日常な空間で自分を見つめ、休養やリフレッシュする事🌿ですが家庭があったりお仕事があったりとどこかに数日間行くのは厳しくお金もかかりなかなか実行に出来ませんよね💦ですが「セルフリトリート」は週末2日間、一人自宅で行えるリトリートです❣️以下、6つのメニューから成り立っています👇🏽MENU1:PHYSICAL〜体を整える〜MENU2:MIND〜心を整える〜MENU3:TIME〜時間の使い方を見直す〜MENU4:RELATION〜あなたの周りを取り囲む人間関係〜MENU5:HOME〜住まいの断捨離〜MENU6:SPIRIT〜精神を整える〜全部で31個あるメニューの中から自分にとって必要なワークをプランニングし自分と向き合います😊💕そうすることで様々なことが得られます✨☑︎心と体が健康になる☑︎もやもやが解消する☑︎自分のやりたい事に時間が使える☑︎時間に追われなくなる☑︎自分軸で生きられる様になる☑︎日常に感謝出来るこれら一例ですが私自身セルフリトリート®︎を日常で取り入れる様になってから本毎日、豊かさを感じれる様になり心に余裕を持った状態で過ごすことが出来ています!!物や情報が溢れる現代、本当に大切な物は何か?分からなくなってしまいがち、、、。私達にとって本当に大切な物はほんのわずかです。🌿その大切な物をまずは見つけ出すことが大切自分自身の内側と繋がることで様々な気付きを得ることが出来ます🌈現代の私たちに必要なワークがたくさん詰まっているのがセルフリトリート®︎!こんな素敵な本を出版し世に気付かせるきっかけを下さったエレナさんには本当に感謝の気持ちでいっぱいです💓💓最近セッションのお問い合わせも頂く様になったので遂に、、、!!!23日21時セルフリトリート®︎パーソナルセッションの募集を遂に開始します❣️詳細は追ってご案内しますので楽しみにしていてください🌟人気記事ランキング▷最高の美容法はこれしか無い!!▷人生の豊かさを上げる時間の使い方▷そこそこを手離して極上の1日を作る▷自分の道の切り開き方▷セルフリトリート®ウィークのお知らせ▷最近購入した可愛すぎるエコグッズ▷心のコリもその日のうちに▷人生の豊かさを上げる時間の使い方▷今日からファスティング!▷念願のSNSビジネスコンサルがスタート♡▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 17Sep
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      ビジネスコンサルでの気付き

      初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀2回目のSNSビジネスコンサル🧡今回はより本質的な部分を詰めていきかなり濃厚な時間でした❣️直子さんはいつも先を見据えて話してくれてノリと勢いで進みがちな私ですが😅そこをちゃんと中身を詰めて一緒に進んでくれるので更に自信を持って私も進める✨(マリオットの空間超好き♡)それに意外と自分ではわかっていない客観的に見た視点からもアドバイスがもらえるから毎回発見や学びがたくさんある🌼 昨日更新した自己紹介記事ももっとこうした方が伝わりやすいよ〜とアドバイスを❤️今まで私の過去は過去の事だし誰も興味が無いって思ってたからあまり書かない様にしていたし更に掘り下げると"過去の人"って思われたくないと言う意味の分からない自分のプライドが潜んでいました、、😂でも、そうぢゃなく過去の経験があったから今の自分があるしその変化が見ている人の心を変えるんだよって言ってもらって『あっ、そうだった!🤭』ってハッとしました😅💕やっぱり一人でやってるとそう言う思い込みやブロックに気付けなかったりする💦でもしっかり結果を出してる方から教えてもらう事でより多くの方に自分の想いを伝える事が出来るな〜と改めて実感。💓そして来週23日にセルフリトリート®︎のパーソナルセッションをリリースします❤️詳細はまたお伝えしますので楽しみにしていて下さい✨たくさんの方に愛と豊かさが届きますように、、、😌💓人気記事ランキング▷最高の美容法はこれしか無い!!▷人生の豊かさを上げる時間の使い方▷そこそこを手離して極上の1日を作る▷自分の道の切り開き方▷セルフリトリート®ウィークのお知らせ▷最近購入した可愛すぎるエコグッズ▷心のコリもその日のうちに▷人生の豊かさを上げる時間の使い方▷今日からファスティング!▷念願のSNSビジネスコンサルがスタート♡▫JUKI 公式ライン▫JUKI Instagram▫JUKI Facebookページ▫セルフリトリートメルマガ▫セルフリトリート®ホームページJUKI

  • 16Sep
    • 【自己紹介更新】I'm JUKI♡の画像

      【自己紹介更新】I'm JUKI♡

      ビューティーライフクリエイターのJUKIです😊🧡自己紹介ページにお越し頂きましてありがとうございます😌💓▫️セルフリトリート®︎マスターインストラクター▫️ロースイーツパティシエ▫️veggy公式インスタグラマー心と体の健康と美をクリエイトし女性の幸福度向上を目指し日々活動しています🌿自分自身のことが大嫌いで人と話すことすらも避けていた過去。デブでブスで何の取り柄もない、生きている価値なんて無いずっとそう思っていました。ですが毎日自分と向き合い続け、心と体を整えることで徐々にありのままの私を受け入れられる様になりました✨心と体の声に耳を傾け自分を大切にする事で食べる物や、物事の捉え方、選択の基準が少しずつ変わっていきました💕すると60kg以上あった体重が50kgになりネガティブだった思考がポジティブになり様々なチャレンジが出来る様になりました🌈本っっ当に人生変わりました❣️❣️【経歴】2015年 ベストボディジャパン関西大会グランプリ2015年 ベストボディモデル神戸大会準グランプリ2017年 ベストボディジャパン奈良大会3位2018年 ミスコスモポリタンジャパンファイナリストコンテストやミスコンに挑戦し賞を受賞したりLAやフィジーに留学したり過去の自分では想像出来ない程の行動力🌟これらの経験から自分を愛する事の大切さや物事の捉え方は自分の心の状態で決まる🌈そして自分の人生は自分でクリエイトしていけると実感しています😇‼️物や情報が溢れ忙しい日々の中で自分自身を大切にし本当の自分が望む人生を送ることが豊かな未来、幸福度のアップに繋がります❤️私はそんな未来を作る為にセルフリトリート®︎の活動を行っています🌼・痩せることが本当の幸せなのか?・フォロワーを増やす事が幸せなのか?・コンテストで賞を獲ることが幸せなのか?日々色んな自問自答を繰り返してきましたですが本当の幸せとは誰かからの評価で決めるものではなく自分の内にありますそれを理解出来る様になってから人と比べることをしなくなり自分の人生に集中出来る様になりました😌今は感謝の気持ちいっぱいで目覚め愛と豊さで溢れる毎日です🌿年齢や過去、現在は関係ありません。"自分が望む人生を生きる"これが私達が生まれてきた理由です💓ヘルシーでビューティフルな毎日をクリエイトしていきましょう🌼🌼人気記事ランキング▷最高の美容法はこれしか無い!!▷人生の豊かさを上げる時間の使い方▷そこそこを手離して極上の1日を作る▷自分の道の切り開き方▷セルフリトリート®︎ウィークのお知らせ▷最近購入した可愛すぎるエコグッズ▷心のコリもその日のうちに▷人生の豊かさを上げる時間の使い方▷今日からファスティング!▷念願のSNSビジネスコンサルがスタート♡▫️JUKI 公式ライン▫️JUKI Instagram▫️JUKI Facebookページ▫️セルフリトリートメルマガ▫️セルフリトリート®︎ホームページJUKI

  • 15Sep
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      Japanese Women’s Happiness Up

      初めましてJUKIです😊💕Instagram 👉🏽jukidayoセルフリトリート®︎について🧘🏽‍♀️向井ゆきさんのオンラインサロンの中で発表された今後の活動理念。👑「Japanese Women’s Happiness Up」〜日本女性の幸福度アップ〜これに死ぬ程共感しました!!!私達一人一人が幸せであることが日本の幸福に繋がる。だから自分で自分を幸せに出来る社会を作りたい❣️❣️日本の幸福度ランキングは104ヵ国ある中の62位なのはご存知ですか?こんなに便利で物がたくさんあって豊かなはずなのに私達人間の心とは反比例している人と比べたり自己否定したり物や情報が溢れすぎていて本当に大切な物が分からなくなっているんですよね😳4年前に世界幸福度ランキング1位に選ばれたフィジーに3ヶ月留学していたんですが🇫🇯(これただのスーパーね。笑)私が思っていた豊さとはかけ離れていて驚いたのを覚えています🌟不便だし汚いし着いた時はこんな場所で生活出来ないって思ったくらい😅(服は洗濯板で洗ってたし夜になるとお湯が出ないから水でシャワーして、虫が多すぎて料理しようとしたらフライパンに虫がついてたり、、笑)だけど生活していく中で私の豊さの概念がめちゃめちゃ変わりました‼️(海だけはめちゃめちゃ綺麗やったで🏝)みんな本当に心が豊かで誰に対しても平等でみんな家族みたいに助け合っていて、、そこで多くの物を持つことが豊かさには繋がらないのだと初めて理解したしフィジーの人達は本当に大切にしたい物をちゃんと理解しているんだなと改めて思います。(フィジーで出会った日本のみんなも私にとっては最高で家族みたいな存在♡)その経験もあって自分で自分を満たすことが豊かな未来に繋がると思う様になったし自分を大切にしたいって思える様になった💓そして更に自分を大切に出来る人を増やしたいと言う想いが強くなりました✨私がセルフリトリート®︎の活動させて頂いているのもそう言う人たちを増やしたいから。今思えば2018年に出場したミスコン「Miss Cosmopolitan」のコンセプトも「women’s empowerment」数年前から私は女性の社会進出や自立、幸福に対して貢献したい気持ちはあったのかも。長くなってしまったけどこれからもどんどん#JPWHU を目指して社会に貢献したい❤️そんな事を改めて思ったのでした✨今週の人気記事ランキング1位▷最高の美容法はこれしか無い!!2位▷人生の豊かさを上げる時間の使い方3位▷そこそこを手離して極上の1日を作るイベントやレッスン情報、食事やマインドトレーニング、プライベートなど🙈💕お得な情報をプレゼント❤️セルフリトリートメルマガ🧡セルフリトリート™️ホームページ🧡JUKI

  • 14Sep
    • インスピレーションを得る為に行ってる事の画像

      インスピレーションを得る為に行ってる事

      初めましてJUKIです😊💕Instagram 👉🏽jukidayoセルフリトリート®︎について🧘🏽‍♀️感覚で生きる私ですがインスピレーションを得る為に行っている事が4つあります😌①自然に触れる日常の中で自然の中に身を置いたり木を触ったり風の音を聞いたり、、♡自分の中に"間"を作る事でインスピレーションが降ってきます🌿②本を読む私は本を読む事が大好き。往復2時間の通勤時間は読書タイム📚本は私に色んな事を学ばせてくれたり背中を押してくれたり自分の知らない世界を教えてくれたりする毎日に欠かせない物😌💓旅先にも何冊かいつも持っていって静かな空間で読書する時間はとても大切な時間🌟③旅に出るいつもと違う土地に行き色んな物を見たり色んな人と触れたりする事で様々なインスピレーションを得る事が出来ます✨価値観や固定概念を覆されたり自分の中の常識をフラットにする事で新たに視野が広がります❤️④習い事をする特に私はテーブルコーディネートのレッスンが大好き❤️美しい食器やカトラリー、そしてそれらをお料理と共に美しくコーディネートされた物を見るととっても幸せな気分になります💕最近はコロナの事もありなかなか行けないですがこう言った非日常な空間に触れる事もインスピレーションを得る一つです♥️インスピレーションを得る事は自分の視野を広げる事に繋がります☺️私が突発的に行う行動やブログの内容も様々な所からインスピレーションを得て起こしてる事が多いです✌🏽以前記事にした直感力の磨き方と被る部分もありますがフラットになって自分の枠外の物に触れる事はとても大切な事🌈何かもやもやしている時にもこれらの事をする事はおすすめです☺️🌟今週の人気記事ランキング1位▷念願のSNSビジネスコンサルがスタート♡2位▷直感力の磨き方3位▷セルフリトリートから得た気付きイベントやレッスン情報、食事やマインドトレーニング、プライベートなど🙈💕お得な情報をプレゼント❤️セルフリトリートメルマガ🧡セルフリトリート™️ホームページ🧡JUKI

  • 13Sep
    • 最近購入した可愛すぎるエコグッズの画像

      最近購入した可愛すぎるエコグッズ

      初めましてJUKIです😊💕Instagram 👉🏽jukidayoセルフリトリート®︎について🧘🏽‍♀️おはようございます❤️ついにスタバがマイカップの使用を再会するみたいです✨ゆるエコのアカウントも毎日たくさんの方がシェアして下さってクラファンが終わった今でも持続して下さっている方が多くてとても嬉しい〜!!そしてもうすぐメンバーが変わって第2段がスタートしますよ〜❣️❣️無理しない強要しない否定しないこのモットーでそれぞれが持続可能なエコを始めようと言う概念が私は大好き☺️エコって強制する物ではない。一人一人が大切な事に気付きそれを大切にしたり守る為に自ら始める事。(↑続きは公式ラインを登録すると見れます👌🏽)私も大好きな自然の中でいつまでも暮らせる様に私なりのエシカルライフを楽しんでいます😊❣️最近ゲットした私のエコグッズがearth-friendlyさんのプラスチックフリーボックス🌈めちゃめちゃ可愛くないですか?🥰箱を開けた瞬間目がハートですよ♥️持ち運びに便利なメッシュエコバッグやタンブラーは毎日仕事に持って行ってます🌟エコグッズも可愛いと更にエコライフが楽しくなりますよね💓生活で使う物や毎日食べるものは昔とは選び方がかなり変わりました✨"安いから"とか"流行り"に左右されず自分の価値観に沿って選ぶ様になりました😌一つ一つの小さな選択が自分自身を作り上げるので毎日の小さな選択ほど丁寧にしたいなって思います🌟それでは素敵な週末をお過ごし下さい💕今週の人気記事ランキング1位▷セルフリトリートから得た気付き2位▷エコ活動から得た極上のひととき。3位▷次元上昇する9月イベントやレッスン情報、食事やマインドトレーニング、プライベートなど🙈💕お得な情報をプレゼント❤️セルフリトリートメルマガ🧡セルフリトリート™️ホームページ🧡JUKI

  • 12Sep
    • 心のコリもその日のうちにの画像

      心のコリもその日のうちに

      初めましてJUKIです😊💕Instagram 👉🏽jukidayoセルフリトリート®︎について🧘🏽‍♀️ゴーヤスムージーで始める朝🧡昨日はちょっぴりネガティブな感情になっちゃったんだけど昨日のうちに消化して今日の朝はスッキリ〜〜〜❤️❤️体のコリもそうだけどネガティブな感情の消化もその日のうちに✨毎日生きていると色んな出来事があるけど全てに意味があって自分にとって必要な事一見ネガティブに思いがちな出来事も見方を変えるだけで見え方が変わる✨しかももしネガティブな感情になったらそれは内観するポイント🌟新たな気付きが得られたり自分が成長出来るポイントなんですよね😌💕だからその感情は放っておかずその日の内に解消してあげてね❣️素敵な週末を❤️今週の人気記事ランキング1位▷念願のSNSビジネスコンサルがスタート♡2位▷直感力の磨き方3位▷セルフリトリートから得た気付きイベントやレッスン情報、食事やマインドトレーニング、プライベートなど🙈💕お得な情報をプレゼント❤️セルフリトリートメルマガ🧡セルフリトリート™️ホームページ🧡JUKI

  • 11Sep
    • 自分の道の切り開き方の画像

      自分の道の切り開き方

      初めましてJUKIです😊💕Instagram 👉🏽jukidayoセルフリトリート®︎について🧘🏽‍♀️9月22日からスタートするセルフリトリート®︎WEEK 第2段‼️5日間に渡りマスターインストラクターがフォロワー様限定で有料講座を無料公開!『セルフリトリート®︎ウィークのお知らせ』初めましてJUKIです😊💕Instagram 👉🏽jukidayoセルフリトリート®︎について🧘🏽‍♀️フォロワー様限定‼️セルフリトリー…ameblo.jp私も9月23日(水)10時〜インスタライブを行います☀️今回のテーマは「自分の道の切り開き方」自分の道を切り開くに当たって必要なマインドやかなり消極的だった私がどの様に変化して来たのかそしてセルフリトリート®︎のテキストから過去の精算のワークも一緒に行っていく予定です💓今回話す内容は自分自身を生きる為に私が一番重要だと思うことや生きる上で大切にしたいこと、全ての始まりだと思う部分です😇🌈セルフリトリート®︎を知っている方も知らない方も是非参加して頂きたい🌿この世界は愛の循環。💓だから自分から愛を持つことで自分の周りは愛で溢れると思います。Ryokoさんがファシリテートして下さいます前回大好評だったので私自身も皆様とセルフリトリート®︎を通して繋がれることをすっごく楽しみにしています❤️❤️朝からエネルギー高まる時間を一緒に過ごしましょう💋最後にお楽しみなお知らせもありますので是非参加してくださーい❤️❤️今週の人気記事ランキング1位▷セルフリトリートから得た気付き2位▷エコ活動から得た極上のひととき。3位▷次元上昇する9月イベントやレッスン情報、食事やマインドトレーニング、プライベートなど🙈💕お得な情報をプレゼント❤️セルフリトリートメルマガ🧡セルフリトリート™️ホームページ🧡JUKI

  • 10Sep
    • 最高の美容法はこれしか無い!!の画像

      最高の美容法はこれしか無い!!

      初めましてJUKIです😊💕Instagram 👉🏽jukidayoセルフリトリート®︎について🧘🏽‍♀️"食べた物で私達の体は出来ている"いつも言ってる事ですが美しくなりたければ生きた物を身体に取り入れる事✨これが最高の美容法❤️昔の私は痩せたくて置き換えダイエットや夜抜き、意味の無いサプリメント、朝バナナ何か身体に巻くやつ(笑)、ランニングなど(色んな面で荒んでた時。笑)その時流行のありとあらゆる方法で体重を落とす事に命かけてました😂0.5kg増えては病んでたし常にストレスを感じていたし全ての食べ物は悪と思ってたですがそんな事しても綺麗にはなれない🤚🏽今は分かります。笑食事制限をする事で体重は落ちます。ですが綺麗にはなれません、絶対に。何故かって、健康や美しさを作る栄養が不足しているから"痩せる=美"と言うならそれは綺麗になれると言うかもしれませんがそうでは無いですよね?内面から溢れ出る美しさ😊それを作るのは生きた食とそれを食べる事で整うマインドだと私は思ってます✨セルフリトリート®︎でも普段食べている物を分析し心の状態を理解するワークがあります欲する物で心の状態が分かります🌿それくらい食と心は繋がっています😌私は今、食事制限は一切しません💓食べる事を楽しんでいます✨今食べる事に対してネガティブな感情がある方は自分の内にあるもやもやを探し自分自身を理解する事から始めてみて下さい✨今週の人気記事ランキング1位▷セルフリトリートから得た気付き2位▷エコ活動から得た極上のひととき。3位▷次元上昇する9月イベントやレッスン情報、食事やマインドトレーニング、プライベートなど🙈💕お得な情報をプレゼント❤️セルフリトリートメルマガ🧡セルフリトリート™️ホームページ🧡JUKI

  • 09Sep
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      そこそこを手離して極上の1日を作る

      初めましてJUKIです😊💕Instagram 👉🏽jukidayoセルフリトリート®︎について🧘🏽‍♀️ゆるエコメンバーのりえちゃんがそこそこを手離して極上のライフを作る的な事をやっていてそれに感化されて私も意識的にやってみました❤️(左:りえちゃん 真ん中:ゆかさん 右:私)まず起きてカーテン全開にして新鮮な空気を体全体に送り込んで大好きなアサイー❤️(自家製グラノーラをトッピング♡)その後ゆきさんのゆるサロライブを見ながらストレッチしてエネルギーを高める❤️家の裏にあるジムでHIPHOPを全力で踊る😂もうアドレナリン分泌しまくりよ🤚🏽笑スタバで今日の1日のプランニングをしてちょっぴりお仕事📚(スタバでMacを開いてカチカチするのも昔の憧れだったな〜♡夢なう)やってみて感じた事は極上の1日を作るのはまずは意図して計画する事❣️普段の自分の行動や思考パターンがあって無意識に行っている行動がたくさんあると思うから朝にスケジューリングして1日の終わりに振り返る事が大切🌟そして他人から見たらこれが極上の1日なの?って思うかもしれないけど私にとってはとっても幸せな1日で高いエネルギー状態で過ごす事が出来ました💓💓💓(大好きなビオラルで買物する事も私にとっては極上)だから極上とはもちろん人それぞれ違うしそんな大それた事で無くて良い😊ってか毎日の小さな選択を自分の最上級の好きを選択する事の積み重ねで作られる❣️毎日ホテルのラウンジでアフタヌーンティーする事が極上なのでは無く。笑日常のいつもの行動の中での極上の選択をする事が大切なんですよね✨そうする事で毎日エネルギー高くいられるし理想の自分のライフに近付いていく🧡毎日同じルーティンワークの中でも思考を変えるだけで日常が変わる😇今日も極上の選択をしよう🌈今週の人気記事ランキング1位▷念願のSNSビジネスコンサルがスタート♡2位▷直感力の磨き方3位▷セルフリトリートから得た気付きイベントやレッスン情報、食事やマインドトレーニング、プライベートなど🙈💕お得な情報をプレゼント❤️セルフリトリートメルマガ🧡セルフリトリート™️ホームページ🧡JUKI

  • 08Sep
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      セルフリトリート®︎ウィークのお知らせ

      初めましてJUKIです😊💕Instagram 👉🏽jukidayoセルフリトリート®︎について🧘🏽‍♀️フォロワー様限定‼️セルフリトリート®︎ウィークのお知らせ❤️❤️9月22日から毎日セルフリトリート®︎マスターインストラクターがテーマに沿って講座を行います😊✨第1回目も大盛況でした♡時間は毎日10時スタートです💓この期間中はセルフリトリート®︎のアカウントを鍵付きにするのでまだの方はフォローを忘れずに😊🌟ryokoさんがファシリテートして下さいます私のテーマは「自分の道の切り開き方」😇今まで自分自身色んな変化を遂げて来ましたがよく行動力について褒めて頂いたりどう思考転換してきたのかを聞いて頂きます☀️なので不快や苦手を克服する為に行った事やマインドの部分についてお話しします🌟何かに依存したり執着せずに自分軸で生きる為の秘訣をお伝えします❤️毎日違ったテーマなので皆さま是非朝の30分を有効に使って下さい😇💓今週の人気記事ランキング1位▷念願のSNSビジネスコンサルがスタート♡2位▷直感力の磨き方3位▷セルフリトリートから得た気付きイベントやレッスン情報、食事やマインドトレーニング、プライベートなど🙈💕お得な情報をプレゼント❤️セルフリトリートメルマガ🧡セルフリトリート™️ホームページ🧡JUKI

  • 07Sep
    • 自分の価値は自分で決めるの画像

      自分の価値は自分で決める

      初めましてJUKIです😊💕Instagram 👉🏽jukidayoセルフリトリート®︎について🧘🏽‍♀️『何の為に生まれてきたんや?』ずーっと自分に対してこんな事を思っていました。デブだしぶすだし何の取り柄も無いし私なんて存在する価値ないやん、ってすっごくネガティブだった過去。周りを見ては比べて妬んでいましたただただ羨ましかったんですよね今の私を知っている人は想像出来ないかもしれないけど全然笑わない子だった笑って生きる資格無いと思ってた、笑(結構やばめ。笑)でも今思う事はその時は本当に自分の事を過小評価していたんだなってそれが外側に現れていてそう言う自分を自分自身で作り出していたでも今は、自分の価値なんて自分が決めれば良い🌈って思うしそう思える様になった😊美人で何でも出来てみんなに愛されるこれが私♡って💓あり来たりな言葉を使うと"みんな違ってみんな良い"みんながみんな同じ輝き方をする必要は無く自分が輝ける場所で輝けば良い✨今だに私も自分に自信が持てなくなっちゃう時もありますがそんな時は深呼吸して自分とゆっくり対話するの♡そしたら「あ、違った♡、私は私のままが素敵なんだ」って気付けるんです❤️自分が一番自分を愛してあげる事をいつだって忘れちゃいけない😌💕今週の人気記事ランキング1位▷セルフリトリートから得た気付き2位▷エコ活動から得た極上のひととき。3位▷次元上昇する9月イベントやレッスン情報、食事やマインドトレーニング、プライベートなど🙈💕お得な情報をプレゼント❤️セルフリトリートメルマガ🧡セルフリトリート™️ホームページ🧡JUKI

  • 06Sep
    • 人生の豊かさを上げる時間の使い方の画像

      人生の豊かさを上げる時間の使い方

      初めましてJUKIです😊💕Instagram 👉🏽jukidayoセルフリトリート®︎について🧘🏽‍♀️『時間が無いから』『もう少し落ち着いてからにしよう』そんな事を言って後回しにしている事はありませんか?😌例えば、旅行や英語の勉強、トレーニングやヨガなど、、何となく頭ではやりたいと思っているけど優先順位としては低くなっている事。実はその後回しにしている事を行う事こそがあなたの人生を豊かにする事です✨時間のマトリクスの表を見た事はある方も多いはず🌟日々やっている事をこの4つの領域に分けた時にあなたはどこに時間を多く使っていますか?ちなみに私はCの領域に多くの時間を使っていてやらなくても良いことをやらなきゃいけないと錯覚していました😂でも今はCを手放して自分が本当にやりたい事に時間を意図的に使える様になりかなり毎日が充実しています❤️そう!時間はみんな平等に与えられているけれどその与えられた時間をどの様に使うかは自分次第なんです✨そして何を優先するかで人生の充実度が良くも悪くも変わります❣️❣️その優先順位はあなたの価値観を明確にする事で見えてきます😌セルフリトリート®︎ではそれぞれの価値観を明確にし自分の価値観に沿った時間の使い方を見出していくワークも行います💕豊かな未来を創造していきましょう❤️今週の人気記事ランキング1位▷セルフリトリートから得た気付き2位▷エコ活動から得た極上のひととき。3位▷次元上昇する9月イベントやレッスン情報、食事やマインドトレーニング、プライベートなど🙈💕お得な情報をプレゼント❤️セルフリトリートメルマガ🧡セルフリトリート™️ホームページ🧡【現在募集中の講座】🌻セルフリトリート®︎インストラクター養成講座(リクエスト開催受付中)🌻セルフリトリート®︎パーソナルセッション🌻単発ロースイーツレッスン(ロースイーツについては下記リンクを)🌼ロースイーツパティシエ養成講座(ご希望があれば1名様から承ります)スタンダードコース5h×2days 38,500円プレミアムコース5h×3days +1dayお茶会 77,000円(👆🏽上記、基本のスケジュールですが臨機応変に対応可能ですのでお気軽にお申し付け下さい)お問い合わせ・お申込みは下記へ💌juki.nagai@gmail.comJUKI

  • 05Sep
    • 直感力の磨き方の画像

      直感力の磨き方

      初めましてJUKIです😊💕Instagram 👉🏽jukidayoセルフリトリート®︎について🧘🏽‍♀️私は常に自分の直感を信じそれに沿って決断と行動をしています✨直感とは自分の潜在的にある物だと思うので直感に従う事は自分の本当の望みに従う事その直感力を磨く為に大切だと思うことは①心と体を開放してあげる常に自分が自分を愛してあげること。どんな自分も許してあげる事。そうする事で自分の本当の望みに気付きやすかったり直感に従って行動出来る自分になることが出来ます✨②自然にたくさん触れる私は一人旅をよくしますがそれも直感力を磨く一つだと思っています。普段と違う土地に行き色んなインスピレーションを受ける事で五感が研ぎ澄まされます特に自然に触れる事で体全体に五感を刺激しより潜在的な自分にアクセス出来ます😌③自分を信じる①に似ていますが自分の事を信じれていないと直感に対して行動する前に頭で考えしまいます頭で考えだすとなかなか行動出来ませんだから自分を信じてあげる事は必須‼️これら3つが直感力を磨きその直感に従って行動する為に必要な事❤️自分の直感を信じて行動する事は自分に素直に生きる事にも繋がる✨今日も自分の内側に耳を傾けて過ごそう✨イベントやレッスン情報、食事やマインドトレーニング、プライベートなど🙈💕お得な情報をプレゼント❤️セルフリトリートメルマガ🧡セルフリトリート™️ホームページ🧡【現在募集中の講座】🌻セルフリトリート®︎インストラクター養成講座(リクエスト開催受付中)🌻セルフリトリート®︎パーソナルセッション🌻単発ロースイーツレッスン(ロースイーツについては下記リンクを)🌼ロースイーツパティシエ養成講座(ご希望があれば1名様から承ります)スタンダードコース5h×2days 38,500円プレミアムコース5h×3days +1dayお茶会 77,000円(👆🏽上記、基本のスケジュールですが臨機応変に対応可能ですのでお気軽にお申し付け下さい)お問い合わせ・お申込みは下記へ💌juki.nagai@gmail.comJUKI

  • 04Sep
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      念願のSNSビジネスコンサルがスタート♡

      初めましてJUKIです😊💕Instagram 👉🏽jukidayoセルフリトリート™️について🧘🏽‍♀️もっと自分を活かしてみんなに与えたい❣️そんな事を思っている時にリリースされたSNSビジネス継続個人コンサル😍直子さんの綺麗さとSNSやブログから伝わる愛を感じ直感で決めました🌟そして楽しみにしていたコンサルが開始❤️テキストもとっても可愛い!!😇💕初回からもりもりな内容で直子さんの経験を交えて具体的に話して下さりめっちゃ分かりやすかったし楽しかったです✨その中でまだまだ自分に対してブロックがある事に気付きました😳😳望みを許可出来ていない自分を発見💦『そりゃあその世界いけないわな🤚🏽』って納得。😂😂😂やっぱりマインドが整ってないとダメだなって改めて認識しました分かってたつもりだけど自分の中で腹落ちしてない部分があったけど直子さんの経験談の中でマインドを整える事がどれだけ大切かが分かりました自分辞典のレッドなので自分を輝かせる事に集中する事が1番大事でありそれをする事が与える事や豊かさに繋がるその為のマインドを構築する事が全てに繋がるんだと実感しました🌟今は未来が楽しみで仕方ない😍❣️残り3回で自分がどう変化していくのかも楽しみでワクワクしてます🌟イベントやレッスン情報、食事やマインドトレーニング、プライベートなど🙈💕お得な情報をプレゼント❤️セルフリトリートメルマガ🧡セルフリトリート™️ホームページ🧡【現在募集中の講座】🌻セルフリトリート®︎インストラクター養成講座(リクエスト開催受付中)🌻セルフリトリート®︎パーソナルセッション🌻単発ロースイーツレッスン(ロースイーツについては下記リンクを)🌼ロースイーツパティシエ養成講座(ご希望があれば1名様から承ります)スタンダードコース5h×2days 38,500円プレミアムコース5h×3days +1dayお茶会 77,000円(👆🏽上記、基本のスケジュールですが臨機応変に対応可能ですのでお気軽にお申し付け下さい)お問い合わせ・お申込みは下記へ💌juki.nagai@gmail.comJUKI

  • 03Sep
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      遂にオープンしました!

      初めましてJUKIです😊💕Instagram 👉🏽jukidayoセルフリトリート™️について🧘🏽‍♀️ 遂にオープンしました😊『X BODY Lab 心斎橋店』❤️西日本最大級となる全身型EMSトレーニングジムです❣️トレーニング以外のメニューもあります‼️『高周波セルライト除去』体の深部から温め血行を促進し、冷えやむくみを改善し代謝を上げます✨『フェイシャルEMS』電気刺激による表情筋の引き締め皮膚組織の活性化で小顔効果だけで無く肌の再生を促進👇🏽1番のお気に入りはメイクルーム💕テンション上がる空間が良いですよね❣️体だけで無く全身の美と健康を作ることが出来る店舗です😊✨(☝🏽ちなみにこちらはカウンセリングルーム)ここまで来るのに本当に色々ありましたがやっとオープンする事が出来ました😌オープン当日までまでバタバタでしたがたくさんの方のサポートがあってここまで来ることができたんだなと準備をしながら改めて感じています🌟そしてやっとスタート地点に立ちました🌻今までみんなで準備してきた事を多くの方に与えていき一人一人のお客様の花を咲かせられる様に頑張りたいと思いますインスタも更新中です!是非フォローして下さいね❤️イベントやレッスン情報、食事やマインドトレーニング、プライベートなど🙈💕お得な情報をプレゼント❤️セルフリトリートメルマガ🧡セルフリトリート™️ホームページ🧡【現在募集中の講座】🌻セルフリトリート®︎インストラクター養成講座(リクエスト開催受付中)🌻セルフリトリート®︎パーソナルセッション🌻単発ロースイーツレッスン(ロースイーツについては下記リンクを)🌼ロースイーツパティシエ養成講座(ご希望があれば1名様から承ります)スタンダードコース5h×2days 38,500円プレミアムコース5h×3days +1dayお茶会 77,000円(👆🏽上記、基本のスケジュールですが臨機応変に対応可能ですのでお気軽にお申し付け下さい)お問い合わせ・お申込みは下記へ💌juki.nagai@gmail.comJUKI

  • 02Sep
    • セルフイメージが全ての画像

      セルフイメージが全て

      初めましてJUKIです😊💕Instagram 👉🏽jukidayoセルフリトリート™️について🧘🏽‍♀️皆様はどんなセルフイメージを持っていますか?😊ちなみに私は、誰からも愛される存在であり自分の望みは全て叶えられる✨と思っています❤️最近改めてセルフイメージって大事だなと感じる場面が多くてセルフイメージを高める事が全ての鍵を握ると感じています😊エレナさんのセルフプロデュース術の本📚この本もとってもおすすめ!セルフイメージを書き換える事で引き寄せる現実は変わります❣️私自身セルフイメージを書き換える事で自分を取り囲む現実が変わっていった🧡セルフリトリート®︎をして自分と向き合って本当の自分の望みを知りそこに向かう為に自分自身のセルフイメージの書き換えを行うすると描いている理想を引き寄せやすくなる"自分なんか、、"と過小評価しているとそう言う自分になるし周りにも伝わります自分の価値は自分で決めれば良い😇🌟毎日アファメーションしたり付き合う人や身を置く環境を自分の理想に近付けていく事で段々とセルフイメージが変わってきます💕私自身まだ理想の次元に向かう途中なのでどんどん上げていきたいと思っています😋次元上昇する9月ですからね✌🏽一緒に楽しみましょう❤️❤️❤️イベントやレッスン情報、食事やマインドトレーニング、プライベートなど🙈💕お得な情報をプレゼント❤️セルフリトリートメルマガ🧡セルフリトリート™️ホームページ🧡【現在募集中の講座】🌻セルフリトリート®︎インストラクター養成講座(リクエスト開催受付中)🌻セルフリトリート®︎パーソナルセッション🌻単発ロースイーツレッスン(ロースイーツについては下記リンクを)🌼ロースイーツパティシエ養成講座(ご希望があれば1名様から承ります)スタンダードコース5h×2days 38,500円プレミアムコース5h×3days +1dayお茶会 77,000円(👆🏽上記、基本のスケジュールですが臨機応変に対応可能ですのでお気軽にお申し付け下さい)お問い合わせ・お申込みは下記へ💌juki.nagai@gmail.comJUKI

  • 01Sep
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      次元上昇する9月

      初めましてJUKIです😊💕Instagram 👉🏽jukidayoセルフリトリート™️について🧘🏽‍♀️大好きな8月も終わり今日から9月🌿まだまだ暑さは続きそうですが今年も後4ヶ月と思うと早いですね🙃今月は新しい事が色々始まるのと同時に年末にかけて自分にとっては勝負の時期に入るかなと言う感覚です🌿これまでやって来た事を世に与えるその為の準備を行なって来年には更に新しいスタートをきりたい‼️‼️そんな強い想いがあります❤️自分の中で覚悟は決まったと言うか先日のセルフリトリート®︎で自分の望みが明確になったのでその望みを叶える為に今まで以上に自分と向き合いたい、そして次元上昇しようと決めました🌈そしてセルフリトリート®︎の後にランチ会でゆきさんに会い、これはいけるな、いくしかないなと確信。ゆきさんから頂いた言葉の一つ一つが宝物で改めてセルフイメージが全てだと気付きました今は本当に未来の自分が楽しみです‼️私が1番未来の私を楽しみにしている🧡今月もたくさんの愛と感謝を持って過ごそうイベントやレッスン情報、食事やマインドトレーニング、プライベートなど🙈💕お得な情報をプレゼント❤️セルフリトリートメルマガ🧡セルフリトリート™️ホームページ🧡【現在募集中の講座】🌻セルフリトリート®︎インストラクター養成講座(リクエスト開催受付中)🌻セルフリトリート®︎パーソナルセッション🌻単発ロースイーツレッスン(ロースイーツについては下記リンクを)🌼ロースイーツパティシエ養成講座(ご希望があれば1名様から承ります)スタンダードコース5h×2days 38,500円プレミアムコース5h×3days +1dayお茶会 77,000円(👆🏽上記、基本のスケジュールですが臨機応変に対応可能ですのでお気軽にお申し付け下さい)お問い合わせ・お申込みは下記へ💌juki.nagai@gmail.comJUKI

  • 31Aug
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      セルフリトリートから得た気付き

      初めましてJUKIです😊💕Instagram 👉🏽jukidayoセルフリトリート™️について🧘🏽‍♀️箱根でセルフリトリート®︎🌿以前から気になっていた芦ノ湖が見渡せるはなをりさんに宿泊しました💕とにかくたくさん自然を感じられる場所で地球と一体になる様な感覚🌍今回のテーマは"自分の本当の望みの明確化"日常の忙しさで掻き消されてしまっている自分の心の奥底を自然に触れて導き出したいそんな想いがありました🌈雲一つない青空と人間を含めた動物を見守ってくれている様な力強さを感じる山々、芦ノ湖の絶景が広がり鳥達も歌を歌っているかの様なさえずり、、、😌💕なんて幸せなんだ、、、🕊私達はあまりにも多くの物を持ち過ぎていて本当に大切な事を忘れてしまっている本当に大切な物はほんのわずか。その僅かな物は既に持っているんです。その持っているものを輝かせることが今の私には大切だ、と気付きましたそしてそれが答え今の私(ありのままの私)をもっと輝かせて世を豊かにしたいその為にパッションを持って日々行動し遠慮せずに与えて花を咲かせよう🌸セルフリトリート®︎が終わる頃には曇っていた空がパーっと明るくなる様な感覚になりパワーが漲ってきます🌿何者かにならなくて良い。私は私で十分価値がある。ともう一人の自分が背中を推してくれる😇もやもやしてる時って自分の中で何か分離が起きていると思うんですよね。それを見つけて一致させてあげる。セルフリトリート®︎を行うとそこに気付けます今回宿泊したはなをりさんも素敵な場所だったのでまた動画をアップします❤️今日もパッション全開で楽しもう✌🏽イベントやレッスン情報、食事やマインドトレーニング、プライベートなど🙈💕お得な情報をプレゼント❤️セルフリトリートメルマガ🧡セルフリトリート™️ホームページ🧡【現在募集中の講座】🌻セルフリトリート®︎インストラクター養成講座(リクエスト開催受付中)🌻セルフリトリート®︎パーソナルセッション🌻単発ロースイーツレッスン(ロースイーツについては下記リンクを)🌼ロースイーツパティシエ養成講座(ご希望があれば1名様から承ります)スタンダードコース5h×2days 38,500円プレミアムコース5h×3days +1dayお茶会 77,000円(👆🏽上記、基本のスケジュールですが臨機応変に対応可能ですのでお気軽にお申し付け下さい)お問い合わせ・お申込みは下記へ💌juki.nagai@gmail.comJUKI