昨日から始まりました
セルフリトリート®︎アカデミー🌹
前日から参加表明して下さった方も
いてとっても嬉しかったです💖
第1回目は＃Physical
体を整えるをテーマでした🧘
↓アーカイブはこちらです♡
健康な体は全ての土台となり資本となる。
セルフリトリート®︎のメニューには
呼吸/ストレッチ＆ヨガ/エクササイズ/
食事/睡眠/セルフマッサージバスタイム
などがありますがライブの中では
「食」と「自律神経を整える呼吸」に
ついて主にお話ししました！
朝早いにも関わらず色んな方が
ライブに参加して下さり嬉しい感想も☺️
一部ご紹介🌻
今朝からカラダが重だるくてなんだろうと
思っていたのですが、呼吸したら改善しました💕
思い返すと、昨日、慣れない事があり、
カラダが緊張状態でした！
そんな自分に気づけました✨✨
また次回も楽しみです💓
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朝からライブを見て穏やかな
気持ちで1日を始めることが出来ました💓
自分一人ではあまりやる気になれないので
今日ライブで一緒にワークが出来て
楽しかったです！
次回も楽しみにしています😌
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すぐに自分をジャッジしてしまう習慣が
ありますがJUKIさんのジャッジするものでは
ないと言う言葉にハッとさせられて凄く
気が楽になりました🌿
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様々な感想を頂き、私自身も改めて
自分自身にリマインドも出来て楽しく、
充実した朝となりました🌼
ライブ視聴者様にはちょっとした特典も
ご用意していますのでそれについてもライブの
最後の方に話してます☺️🫶🏽
暑すぎる日々が続きますが自分の体に
目を向けて今日を楽しみましょう❤️
是非ライブを見ながらワークも一緒に
行い自分自身と対話してみてください🫶🏽
▫JUKI 公式ライン
