自己管理を意味するセルフマネジメント。
健康状態や精神状態において一定を維持し
更により良い状態になる様に
感情や行動を管理すること。
簡単にまとめるとこう言う事ですが更に
細分化して日常に落とし込むともっとあります。
全ての土台となる健康な体を作る為の
食や運動の管理、仕事や充実した人生を
送る為のタイムマネジメント。
更には自分が何に心地良さやストレスを
感じるのかを知りストレスケアの為の
ストレスマネジメント。
仕事においても人生そのものにおいても
様々なマネジメント能力が必要です。
そしてこのマネジメントにおいて
最も大切な事は自分を知っておく事。
言えば自分を知ることもマネジメントの手段に
含まれるんぢゃ無いかとも思います。
私自身、自分と向き合う事を続け自分自身を
深めていく事でセルフマネジメント力が凄く
上がったと最近特に感じます。
自分のことをどれだけ分かっているかで
人生スムーズにいくかそうで無いかは大きく
変わってきます。
最後に一つ自分と向き合う時の注意点⚠️
自分のことを掘り下げていく中で、
認めたく無い自分と向き合わないといけない
場面もありますが自分と向き合う事は
自分自身をジャッジすることではありません。
ただ知るのです。
自分自身を俯瞰するだけです。
自分を客観視出来る様になると
自分自身を良い悪いで判断することも
目の前の出来事にあたふたする事も無くなる。
何故ならば今起こっている目の前の出来事
だけでは無く全体を見れるからです😊
自分と向き合う事によるメリットを
少しでもこの記事で感じて
頂けると嬉しいです✨
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