人と比べて落ち込んだり焦ったり、
妬んだりほとんどの人が
経験したことがあると思います。
私自身も昔は凄くありましたし
今でもたまにあります。
ですがそういう時にいつも思うのは
自分に集中出来ていないから、
頑張りが足りていないからだと。
自分に集中出来ていると良い意味で
周りのことは見えなくなります。
頑張る行為は自分への自信へ繋がります。
だから冒頭に挙げた様なマイナスの感情が
湧いてくることはなくなるのです。
私の経験からしても昔に比べて人と
比べなくなったのは
自分に集中出来るようになったからです。
焦ったり不安になった時は、
情報を遮断して自分に集中できる
環境を作ることが効果的。
ジャーナリングや瞑想はとてもおすすめ
今日は後ほどライブでお会いしましょう♡
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