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6/28朝更新
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【やる気と骨盤】自然と湧いてくる VS 無理して頑張っている
プラスになる緊張·マイナスになる緊張
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自然なやる気をどう出すか
やらなければならないことを、無理してやる気を出してやっている時は
こめかみや頭頂部·骨盤底に無理に力を入れた状態なのだそうです。
私の場合は、昔から
人と一緒にいる時は『相手に合わせないと』という意識があり
それは、本当は望んでいないことでした。
頑張ると頭や胃が痛くなったり
逆に胃腸の動きが止まってムカムカして過食が出るなど
体や心が拒否する症状が出ることがあります。
独りで好きなことに熱中している時や
マイペースで休んでいる時は
上記の症状は出ずリラックスしています。
ストレス症状が出る時は
『あぁ、無理して頑張っているんだなぁ』と思い
同じやるならリラックスしてやりたいと思ったものです。
息を吸った時に仙骨が出っ張り(後傾)
息を吐いた時に仙骨が沈む(前傾)
自然なやる気を出したい場合
まずはお腹も動くような深い呼吸をして
仙骨に手を当ててみましょう。
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