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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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6/17朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
身体がカチカチだったのが、エアリアルヨガで伸ばしたら体調が良くなった！｜エアリアルヨガ·ヨガ☆国立クラス6/16【写真】
（日）8:00 国立エアリアルヨガクラス
先週は軽いぎっくり腰になって休みました。
幸い軽かったので、今日は来られました。
伸ばしたら気持ちよかったです！
（日）9:00 国立美姿勢ヨガクラス
夜なかなか寝付けなくて…ごろごろと寝返りをうったり
起き上がったり…睡眠環境の話と、ツボを紹介しました。
気軽にリクエストくださいね。意外と「私もそう！」と
自分だけでない悩みが見つかるかもしれません。
（日）10:20 国立エアリアルヨガクラス
前回風邪の病み上がりでエアリアルヨガをやったら
相当体がガチガチだったことが分かり
伸ばしてとても気持ちよくて、体調が良くなったんです。
だから今日も色々痛いところがあったんですけど
きっと伸ばしたら体調がよくなりそうと思って、予約しました！
（日）11:20 国立エアリアルヨガクラス
レッスン中は夢中で、目の前のポーズに必死についていくだけです。
難しく感じるポーズや、慣れないポーズのリクエストを聞き
腹圧のかけることで布の圧迫が楽になる方法をご紹介しました。
動画はこちら
17日現在の国立クラス空き状況
・21日(金） 18:00エアリアルヨガ
満席です
19:00ピラティス
空きあり
20:00エアリアルヨガ空きあり
21:00ヨガ
空きあり
・23日(日）8:00エアリアルヨガ満席です
9:00ヨガ空きあり
10:20エアリアルヨガ満席です
11:20エアリアルヨガ空きあり
こちらから空き状況確認と予約ができます
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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