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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
6/14朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
ツボは動く·歯も移動する…日々の刺激（姿勢）で
ツボは日々移動する
☑身体の動かし方、運動の質や量（動）
☑食べるもの、時間（食）
☑呼吸の深さ（息）
☑思考（想）
身長も脚の長さも変わる
日々の歩き方や荷物の持ち方
歯が毎日移動する·伸びる
マウスピースを作った時に、歯科医が教えてくれたのですが
歯も毎日少しずつ動いている（歯茎の中で歯が傾いたり、伸びたり）そうです。
例えば、いつも横向きに寝ていると
歯も、下になっている側に倒れがちになるのだとか。
また、例えば上の歯が欠けたままにしていると
下の歯が伸びてきて、隙間を埋めたがるとか。
『以前より歯並びが悪くなった』と感じる方は
姿勢や歯の食いしばりなど
無意識の癖で歯が欠けたり動いたりした可能性が高いと。
姿勢や動き方、物を持つ時の癖
寝相、歯ぎしり
生活習慣が、その人の身体の個性を作っていくのですね。
それがもし【不調·痛み】として表れるようなら
きっと、ヨガやピラティスのエクササイズ中にも癖が出ていますから
ゆっくり意識的に動きながら
姿勢の修正をしていきましょう。
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
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21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
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