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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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5/27朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【ライブ配信】スポーツクラブ・ヨガスタジオってどんな所？20年間の裏側·表側を語る～
ダイエット・健康維持したいけど独りでは…
夏はもうすぐ。
ダイエットもしたいし、健康のために運動したいけど
ひとりだと続かない…
スポーツクラブとかヨガスタジオとか
興味はあるけど行ったことないし
運動得意じゃないと行っちゃいけないような
ハードルの高いイメージ。。。
どんなところなのかな?
そんな方のために、今回はライブ配信をしました。
スポーツクラブってどんなところ？
✔マシンジム、スタジオ、プールやロッカールーム、お風呂がついている総合型ジムと
✔スタジオ特化型ジム
✔マシンジムのみのコンパクトジム
などがあります。
☑マシンでコツコツトレーニングするもよし
☑スタジオレッスンに参加して、一人ではできないダンスやヨガをするのもよし
☑プールで泳いだり歩いたり、アクアビクスレッスンに参加したりするもよし
☑お風呂やサウナで汗を流すもよし
マイペースでそれぞれの使い方ができます。
月会費制で通い放題プランなら
生活リズムに組み込んで、通うほどお得。
私は就職した年に、運動不足解消のためにスポーツクラブに入会しました。
最初はジムとプールでコツコツトレーニングしていたのですが
誘われて出たスタジオレッスンやプールのレッスンが
・人と競わない
・楽しく健康のために行う
雰囲気だったのが気に入り、気づけば毎日スポーツクラブに通うように。
気軽にスポーツクラブのスタッフの方に
「初めてなんですけど
健康維持したいんですけど」
などと、相談してみて下さい。
親切に相談に乗ってくれると思います。
ヨガスタジオってどんなところ？
✔主要な駅の近くに複数店舗ある大手のヨガスタジオと
✔一店舗展開の小規模ヨガスタジオがあります。
■大手の場合、クラス数も多いが会員数も多いので
人気のクラスは予約が取れないこともあります。
スケジュールに合わせて店舗を選んだり、フレキシブルに活用できます。
ひとクラスの定員が15〜30名程度で
インストラクターが変わるのも気にならず
人に紛れてレッスンを受けるのが好きな人にはおすすめ。
マシンピラティスなど、セミプライベートやプライベートレッスンもあります。
値段設定が高いのが特徴です。
■小規模スタジオの場合、ひとクラス定員が1〜10名以内
固定の時間で、顔見知りのメンバーの中で
インストラクターにも継続して見てもらって
自分の体調を理解してもらい、運動習慣をつけたい方におすすめ。
小学校教員をしながらスポーツクラブに通っていた私ですが
心の病で辞めることになり、転職するにあたり、スポーツクラブを職場に選びました。
スポーツクラブは運動が好きで来ている人たちの集まりなので
非常に雰囲気が良かったです。
そこでヨガブームが訪れ、ヨガインストラクターの資格を取りました。
ヨガをもっと学びたくなり、自分でヨガスタジオを見つけて通い始めました。
比較的少人数のレッスンで、インストラクターにも覚えてもらい
参加者とも仲良くなって、様々なイベントや食事に誘ってもらうように。
ヨガをメインの仕事にしたいと思い、独立することにしました。
スタジオによって雰囲気が違うので、自分に合うスタジオや
インストラクターを見つけるつもりで、見学や体験に行ってみてくださいね。
▼Youtubeでのライブ配信
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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