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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ(自律神経調整・呼吸法)・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
4/22朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
休日を有効活用できる「朝ヨガ」元気に過ごせる体力づくり|エアリアルヨガ·ヨガ☆国立クラス4/21【写真】
(日)8:00 国立エアリアルヨガクラス
体が柔らかくなるだけでなく
筋力が付き、ぐらぐらせず姿勢をキープできるようになる
強い身体をつくっています。
今日は忙しく3つの用事をはしご!というメンバーも。
朝8時~のレッスンなら、一日を有効に使えます。
(日)9:00 国立美姿勢ヨガクラス
寒暖差があるこのごろ。
寒くて肩こり~頭痛というメンバーのリクエストで
たっぷりとほぐしをしました。
ゴールデンウイークの話もちらほら。
普段できない旅行や趣味をする予定とのこと。
人生を楽しむには体力と健康が重要!
ヨガをお役立てください。
(日)10:20 国立エアリアルヨガクラス
足裏を布に当てた時、ツボが痛くて・・・話が聞こえないくらい。
私は足裏は大丈夫だけど、肩回りが凝っていたみたい。
素直な感想が出ると「私も~」「すごいね~」などと
くちぐちに感想が漏れます。
(日)11:20 国立エアリアルヨガクラス
22日現在の国立クラス空き状況
・26日(金) 18:00エアリアルヨガ満席です
19:00ピラティス空きあり
20:00エアリアルヨガ空きあり
21:00ヨガ空きあり
・28日(日)8:00エアリアルヨガ空きあり
9:00ヨガ空きあり
10:20エアリアルヨガ満席です
11:20エアリアルヨガ空きあり
こちらから空き状況確認と予約ができます
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
20:00~20:50 エアリアルヨガ
21:00~22:00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8:00~8:50 エアリアルヨガ
9:00~10:10 美姿勢ヨガ
10:20~11:10 エアリアルヨガ
11:20~12:10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
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